孕1周保健
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月經來潮前的14天左右是女性的排卵期，這個時期還并未算是真正意義上的懷孕。這個階段的保健要點是要注意是否有排卵期出血。一般來說，若女性在兩次正常月經之間的有少量的陰道出血，并伴有不同程度的小腹疼痛的情況，這就是排卵期出血。
1、排卵期出血病因
致排卵期出血的生理原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降明顯，不能維持子宮內膜生長，引起子宮內膜表層局部潰破、脫落，從而發生突破性少量出血。
偶爾一次的排卵期出血多是由于過度勞累或生病后免疫力低下，影響了內分泌的平衡導致的，對身體沒有多大影響，一般不需要治療。如果經常出現排卵期出血，則可能是內分泌紊亂導致的，需要在醫生指導下，服用可以補充雌激素的藥物。如果出血多于正常月經量時，則需要到醫院進行全面的檢查，以排除陰道、宮頸、子宮內膜及卵巢等病變。
2、排卵期出血癥狀
（1）子宮出血。在有排卵的月經周期中，出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最長7天。
（2）腹痛。周期性月經間期疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，極個別女性可持續2-3天。
（3）不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，錯過受孕時機所致。
1、排卵期出血治療
如癥狀較輕無需治療，出血量多或影響生育者可用藥物治療。
（1）了解和掌握月經生理知識和衛生知識，注意月經期保健及經期衛生。
（2）出血期間應避免過度勞累，多休息，保持平穩的情緒，精神不要過于緊張。
（3）要保持局部清潔，防止感染。
（4）不要吃辛辣刺激性的食物，腹痛重時可予腹部熱敷。
（5）注意日常的體育鍛煉，提高自身抵抗力，增強體質。
（6）排卵期前后（一般在兩次月經之間，基礎體溫上升之時），應禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和時間延長。
2、排卵期出血預防
排卵期出血一般出血量少，時間短暫，偶而出現，對健康并無妨礙，多能自愈，故無需治療。如果出血多如正常月經量，或次數頻繁，就需到醫院進行健康體檢和診斷，積極的治療和調理排卵期。
排卵期出血預防措施：
（1）注意身體保健。要增加營養，多吃含蛋白質豐富的食物以及蔬菜和水果。在生活上勞逸結線路，不參加重體力勞動和劇烈運動，睡眠要充足，精神愉快，不要在思想上產生不必要的壓力。
（2）不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，要多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
（3）排卵期氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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