在懷孕期間，可能會有很多曲折，許多孕婦在胎兒處于危險時都不知情或無能為力。如今，生活節奏很快，很多女性都容易發生流產情況。那么，懷孕期間進行保胎，要注意什么呢？

在懷孕期間孕婦的飲食一定要均衡，要補充所需的營養，胎兒成長所有的營養都來自于母體，所以孕婦們要合理飲食，不要吃過于油膩或者辛辣食物。適當的運動是可以增強體質，對胎兒也是有利的，可以減輕妊娠期間的不適感，但也不要進行過于激烈的運動。

保胎期間不要做劇烈的運動，可以做一些輕柔舒緩的動作，飯后散散步還是比較好的。保胎期間不要吃性寒之物，比如螃蟹、甲魚、海帶等食物，尤其是螃蟹腿里的肉容易造成先兆流產。在臥床休息過程中，建議您，定時的更換臥位，不可，長期的保持同一個姿勢吃飯的時候，建議您，可以下床活動，大小便也可以下床解決！

對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，那么，保胎的食物有哪些呢？

對孕期在飲食上，一般需要多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，另外來說也可以促進小孩各種營養物質的吸收。像魚類也可以多吃，可以促進胎兒的各個器官的發育。像豆芽、豆腐、豆漿也可以喝，尤其是在早期 可以增加體內孕激素水平，也有一定保胎的作用。

懷孕早期應多攝入蛋白質的，多吃富含蛋白質的食物。含有豐富蛋白質的食物有雞、魚、肉、兔、羊、牛、豆制品、雞蛋等等。牛奶和雞蛋蛋白在所有蛋白質食物中質量都很好，原因是它們易于消化并具有完整的氨基酸。