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手脫皮缺什么維生素

1、維生素A

手脫皮的原因之一是缺乏維生素A，維生素A屬于脂溶性維生素，對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現象。建議平常可以多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜、雞肝、牛奶、魚類、蛋黃等等，對皮膚的表層有保護作用。

2、維生素B

人體缺乏維生素B會出現脫皮、痕癢、嚴重會患皮膚炎，為了避免手脫皮的癥狀，建議平時可以服用維生素B片、或則21金維它等等，有很好的修復作用。

3、維生素C

一般挑食的人都比較缺乏維生素C，體現在胃口不好和營養元素不均衡，從而導致皮膚脫皮等異常癥狀。在日常中，想要改善手脫皮癥狀，可以外用維生素C注射液搽涂患處，每日兩次，三天一個療程。當胃口不佳的時候，可以飲用維生素C泡騰片，入口比較好，而且深受年輕人歡迎。

4、維生素E

手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的，平時盡量多吃一些含維生素E較高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹護手霜，也可以用維生素E丸擦在手上，一邊抹一邊按摩，對手部的吸收會比較好。

1、一般兒童導致手脫皮主要是飲食問題，由于很多兒童都有挑食、偏食等情況，所以會缺乏微量元素。

兒童可以服用專治孩子的小兒魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液,也可以服用迪巧鈣治療，或者使用小兒善存片或小施爾康，可以矯正孩子挑食的不良習慣，從而改善手脫皮。

2、缺乏維生素是手脫皮的原因之一，平時可以讓兒童多吃富含維生素的食物，例如蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、橘子、菠菜等等。多吃蔬菜水果，合理搭配，多樣化飲食，不同食物其營養素的含量不同，只有多樣化飲食，才能讓孩子攝入全面的營養。

手脫皮在平時應該多補充營養，可以多吃新鮮以及富含維生素的水果，對于改善手脫皮，有很好的幫助。

1、木瓜。木瓜是果中之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助于生理代謝平衡。　

2、草莓。草莓的維生素C含量高，營養素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。

3、橘子。含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。

4、柑子。含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等，對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。　　

5、獼猴桃。維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。

關于季節性手脫皮，是很多人都會遇到的問題，特別是在冬季，季節性脫皮，是屬于正常情況，不用過于擔心，不會影響到身體健康的，可以參考以下答案去改善手脫皮：

1、多使用護手霜，也可以抹魚肝油軟膏，一般可以在洗完手后使用，睡前使用吸收會更好。護手霜起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，對于季節性手脫皮有一定的修復作用。

2、少接觸堿性物。平時的洗衣粉、洗潔精、洗衣液等等都算是堿性物質，長期使用會造成手部干燥或使脫皮加重，嚴重還會有擦損的情況出現，所以建議一般做家務時，最好帶上手套保護手部，以免加劇手脫皮。

3、避免手部過度的冷熱刺激。手太熱時，不要馬上觸摸涼的物品（如鐵管、冰塊等）；手太涼時不要拿太熱的物品。

4、多吃富含維生素的食物及水果。因為維生素對皮膚的表層有保護作用，如果缺乏的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現象。建議平時不妨多吃富含維生素A的食物，包括動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類等等。