手指甲凹凸不平這種情況，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲營養不良或者是灰指甲，甲營養不良表現為甲板變薄，或是出現甲縱紋、甲橫紋、凹凸不平小點，嚴重時出現甲分離，或者表現為甲肥厚、易碎裂、無光澤等。

手掌脫皮的原因還不清楚，因為常常合并手掌多汗，所以有人認為與出汗不良有關系。也有的人認為是與人體其他部位的真菌感染有關，如手足癬等。患者每年春末與夏秋季節，氣溫高、濕度大，手掌心就會發生此種脫皮現象。這是因為表皮的角質層與下面的表皮分離的結果。

剛開始手掌出現一些小的白點，以后小白點漸漸擴大，形成大小不一的像干涸的水皰，表面出現一層發白的角質層，可以自然破裂，脫落下來像一層半透明的薄紙一樣。如果不斷脫落，留下的就是像地圖那樣的大片粉紅色的新生長的表皮。如果沒有等到自然脫落而去撕脫，就會出現出血、疼痛。除了手掌以外，足趾部也可以發生相同的脫皮。

1、骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種最常見的關節病變。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。

該病多見于肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動后會覺疼痛減輕)，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。

2、手指關節疼痛、腫脹，關節內有骨性增長物(骨刺)。多發生在手指末端指關節，也可發生在手指之間的關節。增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較重，但持續時間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質增生表現。

3、類風濕性關節炎也是手指關節疼痛原因之一，常為手指的近端指關節受累，有晨僵現象(早晨手指發僵、握拳困難)，常為手指的近端指關節受累，一般為多個關節痛、常為對稱性、游走性的特點。做化驗和X線檢查顯示有骨質損害，類風濕因子陽性。

有些人多走路或跑步后腳汗出得很多，汗水把鞋襪浸濕，怪難受的。腳汗較多的原因大致有這樣幾方面：有些人的足部汗腺比較豐富，特別會出汗，這往往與遺傳因素有關。有的是支配足部汗腺的神經豐富和敏感，支配汗腺的神經分布在皮膚上的交感神經，每當行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經便處于高度興奮狀態，汗腺也隨之大量分泌汗液。還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發散失才造成的。

絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的。人的腳后跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放松。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉.準備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.會痙攣得讓人疼醒。

2、 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時.全身處于緊張狀態，腿部肌肉收縮過快.放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

3、出汗過多。運動時間長.運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分.體內液體和電解質大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

4、疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高.都是一只腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

5、 缺鈣。在肌肉收縮過程中.鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

6、睡眠姿勢不好。如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

7、經常頻繁發生可能與血管病有關。

腳脫皮的原因還不清楚，因為常常合并腳潮濕，所以有人認為與出汗不良有關系。 也有的人認為是與人體其他部位的真菌感染有關，如手足癬等。 患者每年春末與夏秋季節，氣溫高、濕度大，手腳心就會發生此種脫皮現象。這是表皮的角質層與表皮細胞分離的結果，剛開始腳心出現一些小的白點，以后小白點漸漸擴大，形成大小不一的像干涸的水皰，表面出現一層發白的角質層，可以自然破裂，脫落下來像一層半透明的薄紙一樣。如果不斷脫落，留下的就是像地圖那樣的大片粉紅色的新生長的表皮。

1、足部出汗過多。多見青少年，可能是由于植物神經功能不穩定，如情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。

2、足部的某些疾病，例如足部趾間的足癬等皮膚病。

3、常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

4、或是有些人不注意足部的清潔衛生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導致惡臭。如不注意腳的清潔衛生，更會助長其臭味。

5、多汗

足部多汗，同時汗液蒸發不暢，致使表皮呈白色浸漬狀，尤其以趾間最明顯，嚴重多汗可引起水皰、糜爛或角化過度，很容易繼發真菌感染而引起腳臭。

6、損傷

皮膚受到損傷后，就會影響皮膚的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起腳臭。

7、肥胖

肥胖者更易出汗，趾間潮濕、浸漬而誘發腳臭。

雞眼是由長期摩擦和受壓引起的圓錐形角質層增厚，有角質中心核，尖端深入皮內，基底露于外面。多見于青年人或小孩，好發于足底及足趾，患者站立或行走時，雞眼可壓迫局部的感覺神經，而引起劇烈的疼痛，致使病人走路艱難，當去除局部壓迫或摩擦的病因后，多數雞眼可逐漸變軟，恢復為正常皮膚。

1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

2、心源性浮腫。當各種心臟病發生右心衰竭時，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。

3、肝性水腫。肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。

4、營養不良性水腫。

5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。

6、特發性水腫,女性多見,原因不明,可能和體內激素代謝有關.可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。

有些人經常有腳痛的情況，此時肯定是要檢查的，通常腳痛要拍什么片子比較好呢？

腳痛要拍X光。X光中的Gray濾鏡是把一張圖片變成灰度圖；Invert濾鏡是把對象的可視化屬性全部翻轉，包括色彩、飽和度、和亮度值；Xray濾鏡是讓對象反映出它的輪廓并把這些輪廓加亮，也就是所謂的“X”光片。通常膝關節的x線檢查100以內，如果是磁共振檢查需要300左右。不同等級醫院收費標準不一樣。

還可以拍CR成片。CR形成的數字化圖像比傳統膠片成像所需的X射線劑量要少，因而它能用較低的X線劑量得到高清晰的圖像，同時也使患者減少了受X射線輻射的危害。要知道CR是第一種用于放射學攝影的數字技術，是計算機數字圖像處理技術與x射線放射技術相結合而形成的一種先進的X線機。

腳痛的話是非常難受的，甚至影響到走路，通常緩解腳痛最有效的方法是是什么呢？

如果感到腳很痛，可以翹一下足尖，可促進靜脈血反流，有效改善這種情況。步行疲勞或站立時間過長，應時不時改變姿勢，抬起腿、腳尖都有一定的效果。也最好抬起兩條腿，可以更有效地減輕下肢水腫。還可外敷狗皮膏舒筋活血，消腫止痛，活血散淤治療，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。

對腳最好的照顧就是回家后立即坐下，把腳抬起來，輕輕的活動腳趾這樣有利于血液循環。所以，抬高雙腳，讓腳與身體呈現45度角，運動20分鐘。對于上班女性來說如果已經出現了腳疼，就要注意改變自己高跟鞋的高度了。因為穿高跟鞋會讓小腿緊繃，容易造成疲勞。所以，避免穿鞋跟較高的鞋子，如果非得穿，最好塞個鞋墊，來防止走路時，腳向前擠壓。

治療老年人腿抽筋的方法比較多，具體來說治療老年人腿抽筋的方法有哪些呢？

抽筋現象多發生在中老年人群中，一般出現在手指、小腿和大腿等部位。引起抽筋的原因比較多，流汗多度、大腿受壓、受涼預冷等都會出現抽筋現象；抽筋可以通過按摩、保暖等方式緩解。

日常飲食，可以多吃含鈣高的食物，比如牛奶、蝦、豆制品、藜麥等對補鈣有一定幫助。要知道，身體鈣量攝入充足，能有效避免抽筋的現象；所以，中老年人需要注意及時補鈣。出現抽筋現象時，建議活動抽筋部分、用手反復按摩至肌肉放松，像小腿、大腿抽筋時可以站立繃直腳尖或腳后跟來緩解抽筋的酸脹感。

手足通過按摩可以達到保健效果，那么按摩手足保健法是什么呢？

手足按摩是源于傳統中醫按摩術，在現代又得到較大發展的治病保健方法。根據中醫全息學理論，人的五臟六腑在手、足部都有對應的反射區，刺激這些反射區就可以調節相應臟器的生理功能，起到除病保健的作用。手足部又是經絡、腧穴比較集中的部位，刺激這些穴位同樣能改善健康狀況。

手足反射區(穴點)按摩診治和保健最關鍵的問題是找準選區的敏感點，這樣可以縮短療程，提高療效，減少患者病痛。找準敏感點或病灶對應區，不需要很用力，患者就有酸、麻、脹、痛感，這就會產生治療作用。所以，手足反射區(穴、點)的敏感點既是發現疾病的診斷點，也是治療和保健按摩的施術點。

正常人的指甲是平的，但有些人指甲凹凸不平，那么指甲凹凸不平是什么原因呢？

指甲凹凸不平的原因有很多種，比較常見的是甲營養不良、甲銀屑病，還有甲癬。其中甲營養不良是癥狀性的診斷，未必真的是營養不良，可能是甲床的原因，也可能是全身系統的疾病，也可能是甲母質的原因，或者是甲周圍皮膚的濕疹等引起的指甲不能非常正常的生長，會出現凹凸不平。

還有銀屑病，叫銀屑病甲，是銀屑病侵犯了甲板以后，會出現凹凸不平的情況。醫學名詞叫頂針甲，就像做衣服用的頂針一樣凹凸不平；甲癬就是俗稱的灰指甲，表現是各種各樣的，也有一少部分會出現凹凸不平的表現。還有低溫環境會引起指甲凹凸不平的出現。天氣寒冷，溫度低會使血管收縮，血流速度減慢，末梢組織缺氧。人常常暴露在低溫環境下造成身體內的供氧不足，導致身體不適，指甲就會出現凹凸不平的表現。