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膝蓋涼

膝蓋涼是什么原因？不同的人膝蓋涼的原因也各不相同，一般來說，引起膝蓋涼的原因主要有以下幾種：

1、末梢循環出現障礙，血液不能達到膝蓋以下，就會引起膝蓋涼。

2、營養不良，尤其一些經血比較多的女性，大多會由于體內缺乏鈣、鐵等元素而膝蓋涼。

3、冬天天氣寒冷，很少進行戶外運動，身體缺乏必要的鍛煉，這樣也會引起膝蓋涼。

4、年輕時尚一族穿著時髦，冬天穿得過少，不僅沒有給膝蓋以必要的保暖，甚至裸露著膝關節，這樣不僅會膝蓋涼，還會引起關節炎。

5、少吃或不吃熱性食物，冬天適合適當的進補，如羊肉、雞湯、海產品等都能增加身體的熱量。

6、有的人本身就有頸椎病，天氣寒冷的情況下，可能會引起膝蓋涼等病癥。

7、有的人本身體質偏寒，天氣一涼就會畏寒，出現膝蓋涼的癥狀。

8、膝蓋涼還有可能是風濕引起的，建議去醫院做一個抗歐類風濕檢查。

膝蓋冰冷怎么辦？主要從運動、營養、保暖等方面入手。

1、冬天最好穿戴護膝，不要騎摩托車、電動車等容易讓膝蓋受風的交通工具。

2、每天晚上用熱水泡腳，盆里面可以放幾片姜或者幾滴米酒，達到促進血液循環的作用，洗完腳之后按摩一下膝蓋，讓膝蓋上的肌肉放松。

3、保持充足的睡眠。

4、有太陽的時候可以進行一些戶外運動，不僅可以讓身體產生熱量抵御寒冷，還有助于增強身體的免疫力和抵抗力。

5、飲食中加入羊肉、桂圓、芝麻、海帶、魚、肝等食物。

6、如果膝蓋冰涼的癥狀一直沒有緩解，最好去醫院就診，以確定是否是風濕、腎虛等疾病。

膝蓋涼怎么治？很多病癥都會引起膝蓋涼，比如腎虛、風濕性關節炎、骨關節炎等。

1、如果出現膝蓋涼的癥狀，在不確定原因的時候，最好去醫院就診，以免耽誤最佳治療時機，因為膝蓋涼這一癥狀“背后”的疾病有很多種，且有些疾病的潛伏期較長（如關節炎），一般3個月以后才會表現出來。

2、物理吸濕，將一定量的粗鹽炒熱之后放在布袋里，敷在膝蓋處，有活血和吸濕的作用，能在一定緩解膝蓋涼的癥狀。

3、經常在膝蓋上熱敷膏藥。

4、目前治療膝蓋涼并沒有最理想的方法，關鍵在于自己保養，如不要去陰冷潮濕的地方、冬天在膝蓋上穿戴護膝。

5、治療期間同樣要注意飲食、保暖和運動，如果營養不良、穿得過少或缺乏運動，即使進行了治療，也會因為日常生活中的疏忽而使膝蓋涼反復發作。