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腳痛怎么辦

緩解腳痛最有效的方法

站太久腳痛怎么辦

腳痛的治療方法

治腳痛什么藥最好

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緩解腳痛最有效的方法

腳痛的話是非常難受的，甚至影響到走路，通常緩解腳痛最有效的方法是是什么呢？

如果感到腳很痛，可以翹一下足尖，可促進靜脈血反流，有效改善這種情況。步行疲勞或站立時間過長，應時不時改變姿勢，抬起腿、腳尖都有一定的效果。也最好抬起兩條腿，可以更有效地減輕下肢水腫。還可外敷狗皮膏舒筋活血，消腫止痛，活血散淤治療，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。

對腳最好的照顧就是回家后立即坐下，把腳抬起來，輕輕的活動腳趾這樣有利于血液循環。所以，抬高雙腳，讓腳與身體呈現45度角，運動20分鐘。對于上班女性來說如果已經出現了腳疼，就要注意改變自己高跟鞋的高度了。因為穿高跟鞋會讓小腿緊繃，容易造成疲勞。所以，避免穿鞋跟較高的鞋子，如果非得穿，最好塞個鞋墊，來防止走路時，腳向前擠壓。

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站太久腳痛怎么辦

站太久的話對腳的傷害其實還是挺大的，所以有些人會腳痛，那么站太久腳痛怎么辦呢？

經常運動腳部以及腿部肌肉，可以很好地緩解腳痛。在白天，當你感覺到腳緊繃或者抽筋使，不防甩甩腳，一次甩一只腳，可以上下動動腳指頭。如果你必須長時間站立，那就盡可能的找機會原地踏步，并不斷的改變站姿，可能的話，站在毯子或者墊子上。可以踩高爾夫球、網球等來按摩腳底;把鉛筆放在地板上，用腳趾一一夾起來;可以在拖鞋里放一些干豆子，穿上鞋在房間里走動走動。

泡腳是最常見，也是最方便的方法。一般泡腳水溫度以40攝氏度為宜，盡量用深木桶，效果比較好。市場上也有一些泡腳專用的儀器。泡腳可以放松腳的壓力，疼痛也會減輕。生姜中含有微量元素能夠很好的改善供血不足，減少手腳冰冷，對腎臟也有作用。女性生理期也可以泡。但生姜有刺激性，不能天天泡，一周兩次為宜。

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腳痛的治療方法

腳痛的話要看情況，如果這種情況一直持續下去要去治療的，那么腳痛的治療方法是什么呢？

抬腳可幫助血液循環。泡溫鹽水可以紓解疲勞之后再以冷水洗凈拍干足部后以護膚乳按摩。用冷水與熱水交替沖腳每次一分鐘最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況則溫度不宜太低或太高。用茶葉放入熱中泡腳再進行前述的冷熱交替法，這些都可以治療腳痛。

還可試穿足內翻鞋，內側足弓墊起，或足跟下墊一中間挖空的海綿墊圈，必要時可用非阿片類藥物止痛。若疼痛持續或嚴重可考慮局麻藥如激素局部注射，如果注射部位準確療效較好。將圓木棒或鐵棒踏在腳跟下，在地上前后流動，可以按摩全足部軟組織，對腱膜炎、跟下囊炎和脂肪墊炎都很有效。

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治腳痛什么藥最好

腳痛可以通過吃藥來治療，不過通過醫囑來吃為好，通常治腳痛什么藥最好呢？

足部的疼痛大多都是足部的筋膜炎的癥狀，首先要減少活動休息，局部熱敷，理療烤電，熱水泡腳，都是有效的治療方法，當然也可以吃藥治，疼痛較重可以口服布洛芬緩釋膠囊，緩解疼痛癥狀。中醫認為痛則不通，通則不痛，所以說可以口服一些活血化瘀，活血通絡的中成藥物，比如說，獨一味膠囊，萬通筋骨片，壯骨伸筋膠囊等，都可以有效治療腳部的疼痛癥狀。

如果是老年人腳痛，由于年輕時過度勞勞累、疲乏，導致腳部肌肉筋脈受損，抵抗力下降就出現了疼痛，麻木，腫脹等情況，一般伴有活動后加重特點。建議就診外科，請醫院的醫生看一下，明確疾病原因合理治療，注意休息勞逸結合，做好局部護理，避免意外傷害。

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