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精子成活率多少正常

精子成活率多少正常？一般男性精子成活率達到60%-70%算正常，如果精子成活率低于這個數值，就屬于精子成活率偏低。排精后1小時內，有活力精子應在70%以上，若有活力精子低于50%為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精癥。若精子完全無活動力為死精子癥。精子活動力低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。維生素類可促進精子生成、提高精子活力等作用，為保證精子成活率正常化，合理補充多種維生素非常重要。

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怎么查精子成活率

想要了解精子成活率，應到正規的專科醫院檢查。通過化驗的各項指標，了解精子質量是否正常。

1、精液常規檢查：精子存在于精液中，精液常規檢查可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的總數量、精子凝集、精子形態、精液液化等方面的信息。是了解精子成活率的基礎。

2、檢查精子活力是否正常：一般情況下，影響精子穿透宮頸粘液的常見因素為宮頸粘液的理化狀態、精漿酶的活性、精子的運動質量等。

3、精子功能的生化指標檢查：精子功能的生化指標對于準確檢查精子成活率十分有益。在精漿中存在著包括酶、小分子有機物、無機物在內的各種生化成分。

4、檢查精液中非精子細胞：精液中非精子細胞包括未成熟的精原細胞、精母細胞、多形核白細胞、巨噬細胞、生殖脫落的上皮細胞、淋巴細胞、單核細胞等，對精液中的非精子細胞的全面正確評價、精子計數及其活力，均有非常重要的作用。

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如何提高精子成活率

精子成活率低的男性，需要及時去醫院檢查，在專業醫生的指導下對癥治療。除此之外，還要注意日常飲食、增加鍛煉、調整生活習慣以及保持心情開朗。

1、補充鋅、硒和蛋白質：蛋白鋅、硒和蛋白質是男性精子形成，精子活力提升的必要物質，一旦缺乏容易會引發精子不液化，導致男性不育等疾病。

2、鍛煉身體，增強體質：適量運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。

3、規律作息：睡眠不足、作息不規律容易造成身體疲憊、易怒、內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。合理的作息能更好地調理身體，對提高精子成活率有很大幫助。

4、遠離煙酒：吸煙有害身體，也有害精子。據調查，吸煙者中正常精子數減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。

5、遠離高溫高熱環境：高溫能直接傷害精子，還能抑制精子的生成。因此，男性要少穿緊身不透風的內褲或牛仔褲，盡量避免高溫環境下工作。

6、保持心情開朗：情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重者可導致不育。

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