精子活動(dòng)率對(duì)于男性來說是很重要的，這關(guān)系到懷孕，通常精子活動(dòng)率多少算正常呢？
精子活動(dòng)率是指在排精后1小時(shí)內(nèi)，有活力精子應(yīng)在50%以上，則稱為正常的精子活動(dòng)率正常。若有活力精子低于40%為異常，稱精子活動(dòng)率低下，也稱弱精癥。若精子完全無活動(dòng)率為死精子癥。精子活動(dòng)率低下及死精癥是造成男性不育的重要原因之一。
正常精子成活率是85%—90%，如果精子成活率偏低，精子成活率低于60%會(huì)對(duì)生育造成直接影響，建議及時(shí)調(diào)理。多吃含蛋白質(zhì)、精氨酸和鋅的食物，這些都是合成精子的重要元素。必要時(shí)通過藥物補(bǔ)腎強(qiáng)精，可以選擇瑪咖中的高蛋白和精氨酸，協(xié)同鋅元素對(duì)維持精子濃度和提升精子活力有一定幫助。
精子活動(dòng)率低可能會(huì)導(dǎo)致男性的生育能力弱，那么精子活動(dòng)率低怎么辦呢？
男子精子活動(dòng)率低，平時(shí)一定要戒煙戒酒，保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，平時(shí)要多吃高蛋白質(zhì)的食物，比如，雞蛋、瘦肉、牛奶、魚蝦等。多吃一些花生、瓜子、核桃、杏仁、堅(jiān)果類的食物，可以起到補(bǔ)鋅的作用。可以觀察1到3個(gè)月的時(shí)間，效果不好，則需要選擇用藥物進(jìn)行治療。臨床上比較常用的藥物有左卡尼汀口服液，葡萄糖酸鋅片，麒麟丸，五子衍宗丸等。
精子活動(dòng)率低要改變不良的生活方式，養(yǎng)成良好的作息，讓精子有更好的生存環(huán)境，不要長期泡熱水澡、蒸桑拿等等，因?yàn)楦邷貢?huì)對(duì)精子產(chǎn)生不良的影響。還要在飲食上做出一些改變，可以多吃含鋅、硒比較高的食物，同樣可以提高精子的質(zhì)量。
有些男性會(huì)有精子活動(dòng)力低的情況，這需要及時(shí)檢查，那么精子活動(dòng)力低是什么原因?qū)е碌哪兀?
精子活力低首先要盡可能的查明原因，比如感染因素，微量元素缺乏，以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。根據(jù)世界衛(wèi)生組織定的第五版標(biāo)準(zhǔn)，如果精子的成活率低于40%，則認(rèn)為精子的活力低；如果前向運(yùn)動(dòng)速度低于32%，則認(rèn)為是弱精子癥。
男性假如長期不射精的話會(huì)導(dǎo)致精子密度高，死精子多，精子活動(dòng)力差。精索靜脈曲張可能導(dǎo)致精子活動(dòng)力低，由于睪丸、附睪血液循環(huán)發(fā)生了障礙，它的局部溫度會(huì)升高，使得有毒物質(zhì)積聚，使精子活動(dòng)力低下。例如精漿中的鋅、銅、鎂等微量元素的缺乏、吸煙、飲酒以及藥物因素等都會(huì)導(dǎo)致弱精癥的發(fā)生，這就直接導(dǎo)致檢查的時(shí)候精子活動(dòng)力低。
精子活動(dòng)力是有一個(gè)正常的數(shù)值的，低于這個(gè)數(shù)值會(huì)導(dǎo)致難育，通常精子活動(dòng)力多少是正常的呢？
男人的精子成活率應(yīng)該大于58%，向前運(yùn)動(dòng)精子的百分率應(yīng)該大于32%，運(yùn)動(dòng)精子的百分率應(yīng)該大于40%，只要是這樣的標(biāo)準(zhǔn)，男子的精子基本就是正常。同時(shí)也應(yīng)該注意精子的液化時(shí)間應(yīng)該小于60分鐘，精液的PH值應(yīng)該大于7.2以上，如果都是這樣的范圍內(nèi)，男性的精子懷孕的可能性就非常大。如果男性的精子活力降低，一定要找原因，是否有精索靜脈曲張等疾病。
精子活動(dòng)力是指精液中呈前進(jìn)運(yùn)動(dòng)精子所占的百分率。由于只有具有前進(jìn)運(yùn)動(dòng)的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以活力與雌性受胎率密切相關(guān)，從而它是評(píng)定精液品質(zhì)優(yōu)劣的常規(guī)檢查的主要指標(biāo)之一。
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