如何提高精子成活率
收藏精子成活率低的男性，需要及時去醫(yī)院檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。除此之外，還要注意日常飲食、增加鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣以及保持心情開朗。
1、補(bǔ)充鋅、硒和蛋白質(zhì)：蛋白鋅、硒和蛋白質(zhì)是男性精子形成，精子活力提升的必要物質(zhì)，一旦缺乏容易會引發(fā)精子不液化，導(dǎo)致男性不育等疾病。
2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)：適量運(yùn)動能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應(yīng)當(dāng)盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運(yùn)動，否則適得其反。
3、規(guī)律作息：睡眠不足、作息不規(guī)律容易造成身體疲憊、易怒、內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。合理的作息能更好地調(diào)理身體，對提高精子成活率有很大幫助。
4、遠(yuǎn)離煙酒：吸煙有害身體，也有害精子。據(jù)調(diào)查，吸煙者中正常精子數(shù)減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。
5、遠(yuǎn)離高溫高熱環(huán)境：高溫能直接傷害精子，還能抑制精子的生成。因此，男性要少穿緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲或牛仔褲，盡量避免高溫環(huán)境下工作。
6、保持心情開朗：情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育。
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網(wǎng)友問答
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如果過于肥胖，會導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素減少，一定程度上妨礙精子的生成，影響精子成活率。要提高精子成活率還可以選擇益生谷的孕養(yǎng)產(chǎn)品，畢竟它當(dāng)中的一些營養(yǎng)成分對這方面還是很有效的。
過量飲酒可以影響精子的產(chǎn)生和發(fā)育成熟，導(dǎo)致精子受精能力下降，還可能會引起性欲低下、陽痿、早泄等性功能障礙，容易造成男性不育。想有調(diào)理是可以吃益生谷的妥金增強(qiáng)精子活力，改善精子質(zhì)量，富含營養(yǎng)價值高、易消化吸收、含有多種活性成分稱為蛋白之王的乳清蛋白。
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熬夜是非常傷身的，不僅精子，對身體其他器官也會有傷害性的，吃益生谷多種維生素鐵鋅硒軟膠囊，鋅除了可維持和助長性功能、還可提高精子的活力和數(shù)量，從而提高生育能力；硒可輔助精子生成，維持精子細(xì)胞的正常形態(tài)。
建議男性朋友平時可以吃益生谷多種維生素鐵鋅硒軟膠囊，里面不止含有鐵鋅硒，還含有維生素A、維生素B族、維生素E、葉酸等多種營養(yǎng)素，對于調(diào)理精子活力和改善生育能力能起到重要的作用，另外要保持充足的睡眠、適量的運(yùn)動、戒煙戒酒等都是很重要的。
- 2個回答 沒有百度上的朋友知道，如何提高精子成
- 1個回答 你們都是怎么提高精子成活率？
- 1個回答 一般都是怎么提高精子成活率？
- 1個回答 有哪位朋友知道怎么提高精子成活率？
- 2個回答 男性備孕怎么提高精子成活率？
- 1個回答 凱貝爾咀嚼片哪里有賣的？這個能提高精
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