1、準備好待產包：到了孕40周，你就一定要準備好所有物品等待寶寶降臨了。首先要準備好準生證、保健冊、醫保卡等入院證件；還有寬松的衣物、內衣、護墊、拖鞋等小物品；分娩時的小零食不能缺，巧克力營養豐富，臨產時吃有助于縮短產程，多準備幾塊；另外還要為寶寶準備好奶瓶、衣服、小被子等。

2、預防過期妊娠：沒有生產之前，你仍要讓醫生做胎心監護、B超檢查，了解胎兒在子宮內的狀況，為寶寶的順利降生做好充分準備。如果這周你沒有一點臨產的征兆，就要預防過期妊娠。首先要去醫院，讓醫生確認預產期是否正確;過了預產期一周就應該住院待產，必要時就要做引產了。

3、避免“早破水”：正常情況下只有當你宮縮真正開始，包裹在胎兒和羊水外面的卵膜才會在壓力下破裂，流出羊水，寶寶也隨之降生。如果還沒有到真正分娩，胎膜就破了，陰道的細菌就會侵入子宮，寶寶就會有危險了。所以在孕期最后階段，準爸媽們一定要避免夫妻生活，不要給子宮帶來任何壓力，防止“早破水”。

4、多做助產運動：在滿37周之后，如果產檢一切正常，你就要做好即將生產的準備。為了讓生產更加順利，可以多做一些助產運動。比如每天散步半個小時以上，你還可以每天反復緩慢上臺階，進行鍛煉。

5、宮縮間歇期進食：由于分娩前陣陣的宮縮痛，可能會影響你的胃口，所以要學會在宮縮間歇期進食的“靈活戰術”，多吃一些容易吸收、少渣、可口新鮮的食物，如雞蛋湯面、排骨湯面、酸奶、巧克力等食物，還要多喝水，讓自己吃飽吃好，才足夠的力氣去分娩。

1、腳腫。懷孕40周了，只要沒有高血壓和蛋白尿，單純的腳腫問題不大，是妊娠水腫，分娩后就會正常的。您坐著的時候將腳抬高一點，飲食清淡一點就可以。

2、肚子老硬，也隱疼，但就是沒見紅沒破水也沒陣痛。經常性的肚子硬，說明你的子宮收縮很好。只要BB在肚子經常動就不要緊的，肚子硬說明很快要生產了。

1、乳房護理：應每天用肥皂水和溫水擦洗乳頭，然后涂上一層油脂，可預防哺乳時乳頭皸裂。如乳頭內陷，于擦洗時可輕輕向外提捏數次，使之突出，以利日后哺乳。

2、下體護理：每天最好都要用清水洗一下外陰。有些媽媽會出現白帶增多的現象，白帶增多是正常的生理現象。如果檢查還沒有入盆，可能有頭盆不稱的現象，會影響正常的分娩。

3、日常行動：孕婦在這個時期身體會越來越感到沉重，因此要注意小心活動，避免長期站立，洗澡的時候避免滑倒。

建議準媽媽們早點去醫院做產檢，最好在40周之前，因為不少媽媽孕38周就生了，40周還沒生的跡象尤其要注意，可能會是巨大兒自然分娩有困難要剖宮產。

孕婦在孕40周的時候容易出現很緊張、煩躁焦急等情緒，這都是屬于正常的現象，無需因此而過分擔憂。這個階段盡量夫妻雙方多談些輕松的話題，緩解準媽媽緊張的情緒，孕媽也可以聽聽輕松愉快的音樂。保持輕松愉快的心情，迎接新生命的到來。