1、準備好待產包：到了孕40周，你就一定要準備好所有物品等待寶寶降臨了。首先要準備好準生證、保健冊、醫保卡等入院證件；還有寬松的衣物、內衣、護墊、拖鞋等小物品；分娩時的小零食不能缺，巧克力營養豐富，臨產時吃有助于縮短產程，多準備幾塊；另外還要為寶寶準備好奶瓶、衣服、小被子等。

2、預防過期妊娠：沒有生產之前，你仍要讓醫生做胎心監護、B超檢查，了解胎兒在子宮內的狀況，為寶寶的順利降生做好充分準備。如果這周你沒有一點臨產的征兆，就要預防過期妊娠。首先要去醫院，讓醫生確認預產期是否正確；過了預產期一周就應該住院待產，必要時就要做引產了。

3、避免“早破水”：正常情況下只有當你宮縮真正開始，包裹在胎兒和羊水外面的卵膜才會在壓力下破裂，流出羊水，寶寶也隨之降生。如果還沒有到真正分娩，胎膜就破了，陰道的細菌就會侵入子宮，寶寶就會有危險了。所以在孕期最后階段，準爸媽們一定要避免夫妻生活，不要給子宮帶來任何壓力，防止“早破水”。

4、多做助產運動：在滿37周之后，如果產檢一切正常，你就要做好即將生產的準備。為了讓生產更加順利，可以多做一些助產運動。比如每天散步半個小時以上，你還可以每天反復緩慢上臺階，進行鍛煉。

5、宮縮間歇期進食：由于分娩前陣陣的宮縮痛，可能會影響你的胃口，所以要學會在宮縮間歇期進食的“靈活戰術”，多吃一些容易吸收、少渣、可口新鮮的食物，如雞蛋湯面、排骨湯面、酸奶、巧克力等食物，還要多喝水，讓自己吃飽吃好，才足夠的力氣去分娩。