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    備孕百科 / 葉酸 / 葉酸吃到什么時候

    備孕葉酸要吃多久

    補葉酸應持續至整個孕期,如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂,從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常的危險。在妊娠的前3個月,正是胎兒神經管發育的關鍵時期,孕媽咪補充足夠的葉酸可以明顯降低神經管畸形,使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。

    有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用,以利母體健康,胎兒及新生兒的成長發育。一般到懷孕后3個月就可以看情況停止吃葉酸了。

    葉酸吃到什么時候

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    食用葉酸的注意事項

    有不少的備孕媽媽知道要在懷孕前補充葉酸,可是不知道什么時候開始補葉酸,改吃多少,對于食用葉酸的注意事項還不是很了解。補葉酸需要在孕前3個月開始進行,一般服用葉酸片來補充葉酸,每天只需要服用一片即可,不可服用過量,在補充葉酸的時候也不能和維生素C一起服用。

    使用葉酸的注意事項

    食用葉酸的注意事項包括以下三點:

    1、懷孕前三個月開始補葉酸

    在懷孕的頭三個月,人體的神經管開始發育,神經細胞開始分裂,這個時候如果葉酸缺乏,神經管發育會不全,容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%~70%。所以,婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期,再服用三個月葉酸;到了孕晚期,根據情況,可適當服用葉酸。

    2、每日服用一小片

    現在市場上有兩種葉酸劑型,一種是每片5毫克的劑型,另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型,每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕,應繼續補充葉酸直至懷孕后三個月。

    3、葉酸不宜與維生素C同補

    葉酸在酸性環境中易被破壞,在堿性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6,由于二者的穩定環境相抵觸,吸收率都會受影響。鑒于此,二者服用時間最好間隔半個小時以上。

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    葉酸的用法

    補充葉酸是備孕階段孕媽媽要十分重視的事情,那么,葉酸的用法是怎樣的呢?葉酸什么時候吃才合適呢?孕媽媽什么時候補葉酸效果最好呢?


    育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克,服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。如果你對自己的情況不能準確判斷,一定要咨詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯后半小時至一小時吃,早晨或上午營養吸收的好。

    孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意,并不確定自己懷孕了,可能會錯過補充葉酸的最佳時機。有專家建議,可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸,以防止小寶寶來報到時,自己還沒做好準備,措手不及。

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