育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸0.4mg，并持續(xù)至整個(gè)孕期。
如何選購(gòu)葉酸：
由于目前市場(chǎng)上的維生素和葉酸片的種類(lèi)實(shí)在是太多了，所以，你在挑選葉酸時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年的《中國(guó)居民膳食指南》指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。所以，如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克(相當(dāng)于0.4毫克)。
目前市場(chǎng)上還有一種供治療貧血用的葉酸片”，是人工合成葉酸，每片含葉酸5毫克(即5000微克)，是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期醫(yī)生推薦給普通孕婦服用的是小劑量葉酸片，所以，你一定注意不要盲目亂買(mǎi)，以免對(duì)自己和胎兒造成不良影響。
所以一定要選擇純天然，為孕婦準(zhǔn)備的專(zhuān)業(yè)葉酸。
葉酸是維生素B族系列中的一種，在懷孕前3個(gè)月開(kāi)始吃一直吃到懷孕后三個(gè)月，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形。葉酸在哪里買(mǎi)呢？很多備孕女性都想知道，去哪里買(mǎi)葉酸。
其實(shí)，葉酸一般在婦幼保健所可以免費(fèi)領(lǐng)或者讓醫(yī)生開(kāi)。如果沒(méi)有的話，可以到正規(guī)大藥店或育嬰店購(gòu)買(mǎi)，但是一定要看好劑量，因?yàn)橐话愕娜~酸片補(bǔ)品和孕婦吃的劑量是不一樣，孕婦補(bǔ)充的葉酸片劑量是0.4mg的，而一般的葉酸片補(bǔ)品劑量是5mg的！
其次，購(gòu)買(mǎi)葉酸是，注意不要買(mǎi)保健品，保健品的原料等級(jí)比藥品低。識(shí)別藥品看有無(wú)國(guó)藥準(zhǔn)字 標(biāo)識(shí)。
另外，注意其他孕婦營(yíng)養(yǎng)品中的葉酸含量，避免重復(fù)服用葉酸。
葉酸的作用是什么？葉酸是胎兒發(fā)育所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，備孕媽媽提前補(bǔ)充葉酸，能起到預(yù)防孕婦貧血的作用，同時(shí)也能減少孕晚期患先兆子癇的發(fā)生。另外，服用葉酸能降低寶寶發(fā)生先天性疾病的概率。葉酸的作用效果很好，通過(guò)飲食或者吃葉酸片可以補(bǔ)充葉酸。
葉酸的作用主要為：
1、預(yù)防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血。
2、預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見(jiàn)的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。
4、促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育：影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤(pán)和和寶寶都特別重要。
5、預(yù)防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。
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