嬰兒曬太陽的最佳時間
收藏寶寶可在室內陽臺上曬太陽,待寶寶滿月以后,就可以到戶外曬太陽了。嬰兒曬太陽的最佳時間有哪些?
春季嬰兒曬太陽的最佳時間:一般在10點-11點。
夏季嬰兒曬太陽的最佳時間:9點-10點。
冬季嬰兒曬太陽的最佳時間:冬季一般在中午11—12點左右。
給嬰兒曬太陽時可以先開窗,讓寶寶有一個適應的過程,此時要注意避免對流風;然后在保暖的前提下,到戶外曬太陽。如果受條件限制不能經常曬太陽,可以給寶寶加服一些魚肝油,以預防佝僂病。
每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時為宜。曬后注意補水。特別強調的是,照射的時間要逐漸延長,可由十幾分鐘逐漸增加至1小時,最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。曬太陽時,如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應,應立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給小兒擦身。
網友問答
人的皮膚在曬太陽的情況下,接受了紫外線的照射,產生維生素D。但這個維生素D還不是一個有活性的,它還要經過肝臟和腎臟進一步“加工代謝”,最后生成一個活性的維生素D,促進人體腎臟、骨頭、腸道吸收鈣。 也就是說,吃進去的鈣,能不能被人體所吸收,取決于維生素D有沒有來參與。所以補鈣曬太陽是可取的,同時得體內中有充足的鈣營養,才能有效的發揮出兩者的效果,尤其是曬太陽建議在早上紫外線比較弱的時候比較好,尤其是做好相對防曬。 但不是每個人都有時間,像本人上班族就常常得坐著,骨質營養流失較快,就會吃點健力多鈣維生素D補鈣!
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