10個月大的寶寶，開始長牙、學走、運動量也增加，因此媽媽們在寶寶的飲食上就要多加留心。

一般來說，這個月齡的寶寶一天應該吃兩餐食物三餐奶，總奶量不低于600-700毫升。這是由于寶寶在生長發育的過程中，無論如何都不能缺少蛋白質。雖然在寶寶的食譜中有動物性食品的安排，但量不足，而從而從母乳或配方奶中補充是最佳的補充方法。

此外，10個月的寶寶已經可以吃固體食物，可以吃爛飯或軟米飯、面條，其中可以加些碎菜、雞魚肉沫，這樣營養豐富，寶寶也會喜歡吃。

同時也可以用一些餅干、饅頭片、水果條等，訓練寶寶的咀嚼和吞咽能力。隨著寶寶消化功能的逐漸完善，在食物的搭配制作上也可以多樣化，最好能經常更換花樣，如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等，以提高寶寶進食的興趣。

中午吃的蔬菜可選菠菜、大白菜、胡蘿卜等，切碎與雞蛋攪拌后制成蛋卷給寶寶吃。下午加點心時吃的水果可選橘子、香蕉、西紅柿、草莓、葡萄等。