癌癥逐漸進入年輕化，大家一定要好好重視自己的身體！不要忽略身體每次發出的求救信號。這是因為癌癥在發展到晚期之前，癥狀不明顯，很難發現。很多時候，癌癥在發展到晚期之前，可能只有輕微的癥狀，最早可能只是小小的炎癥，很容易被忽視。女性預防宮頸癌，在家預防可以用上皮組織染色液篩查。上皮組織染色液采用葉酸受體介導的宮頸特殊染色法（FRD），可較為準確、簡便、快速、經濟的實現宮頸癌前病變篩查，是宮頸病變的重要臨床評估標準。操作也很簡單，自己在家取白帶，理論是取宮頸上皮脫落物，放在染色液瓶中，30秒內觀察，如果顏色為黃綠色正常，如果為藍綠色，就需要進一步篩查。網上可搜索AVE愛威上皮組織染色液自主購買。

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建議孕婦定期去醫院專科門診做產前檢查，在期間做好心理及生理準備。同時也要合理飲食，多喝水，多吃蘋果、芹菜、大蕉、蒜苔之類粗纖維的食物，少吃油膩肉類或湯類。適當做一些運動，如散步。

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產后真正預防和治療月子病，就要科學坐月子，中國傳統的坐月子是往往要求女性一個月躺床上不出去，這理念要改變，坐月子并非不能走動、出門。適當的躺著是有必要的，但長時間平臥，容易導致腰肩勞損，坐月子期間的腰痛，經常就是因為躺得太久了，所以產婦在臥床休息時應該多翻身，盡量避免平臥。腰肌在平臥時候是收縮的，容易勞損，而側臥，軀體像蝦一樣弓著兩個腿時，肌肉就得到放松。也不要怕走會受風，可以在周邊近處走動，不要隔著玻璃，要到外界去呼吸新鮮空氣。

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在懷孕期間，你可以做以下的護理：1、懷孕前就要增加肚子彈性，多些給肚子做些鍛練。2、在懷孕期間，不能大吃大喝，要注意營養均衡。3、可以擦一些橄欖油或者使用一些滋潤美白的乳霜，這個需要在懷孕三個月后，每天早晚都要進行。

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產婦由于在生產過程中消耗大量的能量，產后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。可以攝入蛋白質豐富的食物，如雞蛋、牛奶等；主食可以吃小米粥，吃湯面等；多喝肉湯，在兩餐之間飲用適量的紅糖水等。

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