哪些食物含dha,奶粉寶寶需要補dha嗎

　　DHA就是一種不飽和的脂肪酸，對于我們人體的智力以及視力都有非常那個大的幫助，孕期的時候適當補充一點補充DHA是有助于提高胎兒的腦部發育的，可以令寶寶變得更機智。DHA就是一種天然的脂肪酸，每天大概補充100~2000毫克也是可以的了。那么哪些食物含dha呢?

哪些食物含dha

　　DHA能幫助孩子健大腦，孩子多吃能變得更聰明。DHA主要食物來源是魚類和海鮮，蛋黃中也有少量。母乳、添加DHA的配方奶粉或孕婦奶粉，以及魚油類保健品也是DHA的良好來源。當孕婦膳食中缺乏魚類和海鮮時，可選用添加DHA的孕婦奶粉或魚油類保健食品加以補充。DHA是一種對人體腦部發育特別重要的不飽和脂肪酸，又叫腦黃金。DHA主要存在于海鮮和魚類食物中，蛋黃中也含有少量的DHA。此外，無論是母乳還是配方奶粉中都含有適量的DHA，家長一般不需擔心孩子會缺乏DHA。

　　其實補充高水平DHA并不復雜，媽媽們可以在日常飲食加入含高水平DHA的食物，就能幫助寶寶攝入DHA。

　　高水平DHA的食物并不多，一般的日常食物基本不含或只含少量DHA。在母乳和某些海魚中存在較高水平DHA。英國腦營養化學研究所的克羅夫特教授在他寫的《原動力》一書中，提到“吃魚可使頭腦聰明，經常吃魚的日本孩子，比以肉食為主的歐美孩子智商高”。

　　注：富含DHA的海魚(每100克魚肉中DHA含量在1克以上)：鮪魚(肥肉部分)、紅甘、青花魚、秋刀魚、鱔魚、沙丁魚、魚卵。

奶粉寶寶需要補dha嗎

　　現在的媽媽越來越重視“母乳喂養”，因為母乳對寶寶來說是最自然、最安全、最完整的天然食物，也是媽媽給孩子最好的禮物。因為母乳喂養有利于寶寶的健康發育，并且能幫助媽媽產后恢復身體健康，還有一點就是母乳喂養經濟實惠，可以不補了.平時每天有喝配方奶粉的就是每天在補DHA的意思了.美贊臣的DHA量多點的哦.平時多喝水對身體好

　　喂養DHA對寶寶的成長發育有著極其重要的作用。對無法進行母乳喂養的寶寶，使用添加了DHA的配方奶，喂養效果接近母乳，其生理接受度以及生長發育指標達到最佳水平。 營養必須講究均衡，DHA也是同樣道理，過量的DHA會產生副作用，如導致免疫力低下等。如果是母乳喂養，不需額外補充，如果是奶粉喂養的寶寶可以選擇添加DHA的奶粉。 現在寶寶已經可以添加輔食了，多給寶寶添加魚，魚里面的DHA含量較高。