十歲孩子吃dha管用嗎

　　爸爸媽媽們都希望自己的寶寶健康又聰明，而人的腦神經發育黃金階段是從受孕開始至嬰兒兩三歲的這一段時期，研究證明，在懷孕及嬰幼兒期，如果能補充足夠的營養素，可促進寶寶的大腦發育，使寶寶更聰明。那么十歲孩子吃dha管用嗎?　　

十歲孩子吃dha管用嗎

　　一般來說，寶寶從出生到六歲都要吃DHA補充營養的，可是超過了六歲，甚至10歲，補dha基本沒有什么效果了。補充寶寶DHA，應做到：

　　在輔食里添加：寶寶在4-6個月齡逐步添加輔食，喝奶量也就漸趨向減少，因此需要從輔食中增加DHA的攝入量，以富含DHA的食物作為輔食原材料，如魚肉。魚肉富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，有助于寶寶的神經系統發育，口感上容易咀嚼、易消化，是適合最早添加的肉類輔食。最適合寶寶吃的3種魚分別是三文魚、金槍魚和鱈魚，是DHA的極好來源，市面上不少魚油DHA產品原料都取自這些魚類。

　　添加DHA營養品：0-3歲是大腦智力發展的黃金階段。在此期間，大腦細胞在不斷進行分裂增殖，腦重也由剛出生時的370克，在兩歲時快速增長到接近成人腦重的2/3，對DHA的需求量也會增加。父母們可給寶寶科學添加膠囊型的DHA補充品，因為膠囊能很好保持DHA活性、吸收效率高;軟膠囊的喂食也很方便�！　�

DHA對胎兒的作用有

　　1. 促進中樞神經系統發育及突觸與髓鞘的生成

　　DHA乃神經元髓鞘生成的必需脂質，可使傳導速度增加，可增強寶寶反應的靈敏和準確。懷孕2個月至嬰兒2周歲是突觸形成的“蓬勃”期，每個腦皮質神經元生產約15000個突觸。髓鞘的形成80%需要脂質來源，對DHA需求量極大。高質量的DHA可有效促進中樞神經系統發育及突觸與髓鞘的生成，令小寶寶的反應更加靈敏和準確。

　　2. 促進大腦發育

　　腦部DHA的累積和大腦的容積增長是同步進行的，年齡越小，增長的速率越快。高速增長的關鍵期在于孕中期到2歲。

　　嬰幼兒期足量補充高質量的DHA的寶寶，比沒有攝入DHA的寶寶，在18月齡時智力發育指數高7分，最新跟蹤研究結果更顯示，這群嬰兒期足量補充了高質量DHA的寶寶在4歲時的智力發育指數仍然高7分 3. 促進胎兒視力發育及早期視敏成熟

　　嬰兒會看是獲得外界刺激的其中一種主要方式，對智力的提高密切相關。視網膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA。