dha怎么補(bǔ),dha正確吃法時(shí)間

　　并非所有的食物都會(huì)含有DHA。因此媽媽在給自己的寶寶補(bǔ)充DHA的時(shí)候，就應(yīng)該要選對(duì)食物才行。并且由于以一些食物無(wú)法滿(mǎn)足好寶寶各個(gè)階段的DHA的需求，所以還要通過(guò)另外服用DHA補(bǔ)充劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。那dha怎么補(bǔ)呢?

dha怎么補(bǔ)

　　主要是幫助寶寶腦力發(fā)育，但是不要和維生素d一起吃，以免導(dǎo)致過(guò)量中毒。其實(shí)在懷孕的時(shí)候沒(méi)有必要刻意的補(bǔ)充dha的，現(xiàn)在懷孕三個(gè)月的時(shí)候，寶寶已經(jīng)發(fā)育完全呢，沒(méi)有必要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，可以吃點(diǎn)雞蛋，瘦肉，牛奶，蔬菜，水果，營(yíng)養(yǎng)全面一點(diǎn)就可以的再懷孕三個(gè)月的時(shí)候，寶寶發(fā)育完全呢，可以去醫(yī)院做個(gè)B超。

　　可以多吃一些黑木耳，核桃，大棗，可以吃一些洋蔥，海帶，紫菜，這樣的話都是很好的，這時(shí)候也可以吃一些牡蠣，芹菜，冬瓜，這樣也是很不錯(cuò)的，可以吃一些瘦肉雞蛋，這樣的話也是很好的。其實(shí)沒(méi)有必要額外補(bǔ)充的呀，三歲以?xún)?nèi)的寶寶都是不能夠吸收的。反而會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，不利于他的健康發(fā)育。可以給她選擇一款比較好的嬰幼兒配方奶粉就行。

　　如果給小寶寶補(bǔ)充的話，基本上大概也就是六個(gè)月左右可以開(kāi)始補(bǔ)充了，它就是俗稱(chēng)為腦黃金的，可以促進(jìn)寶寶智力方面更好的一個(gè)發(fā)育的呀，再一個(gè)就是，平時(shí)可以給孩子就是補(bǔ)充魚(yú)肝油，促進(jìn)鈣吸收的。

dha正確吃法時(shí)間

　　魚(yú)肝油是幫助娃娃吸收鈣的，所以你可以2個(gè)月后給娃娃喝魚(yú)肝油，3個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)鈣。一般就是放到奶里一起吃。這個(gè)吃到什么時(shí)候，至少要到正常添加孩子的輔食，吃大人的東西的時(shí)候，因?yàn)檫@時(shí)候營(yíng)養(yǎng)比較均衡了。吃魚(yú)肝油，還要吃鈣片的。另外要多接觸日光，包括戶(hù)外光線及反射的光線。

　　DHC的話基本上就是每天給孩子吃?xún)深w就可以了，這樣就可以保證他每天的一些營(yíng)養(yǎng)了。dha1般都是膠囊狀的，一天吃一粒就好，最好是晚上吃吸收的更好。其實(shí)沒(méi)有特別的時(shí)間的，這個(gè)是可以幫助寶寶的大腦發(fā)育的，一般到了懷孕的中晚期就可以添加一些。6個(gè)月-1歲的寶寶每天服用1-2粒，一瓶大約可以服用45-90天;1-2歲的寶寶每天可以服用2-4粒，每瓶可以服用22-45天;2-4歲的兒童每天服用4-6粒，每瓶可以食用15-22天;5-12歲的孩子每天服用6-8粒，每瓶可以服用11-15天。