國外的孩子吃dha嗎,含dha的食物和水果

　　DHA的術語就是二十二碳六烯酸，就是俗稱的腦黃金，是一種對我們人體騎著非常重要作用的多不飽和脂肪酸，是屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的一個重要成員。DHA是人們神經系統細胞生長的主要元素，我們中國人都比較推崇吃這個，但是，國外的孩子吃dha嗎?

國外的孩子吃dha嗎

　　國外不允許嬰兒吃dha原因通常是會對孩子身體產生一些副作用，通常在國外6歲以下的孩子是不可以吃該產品，也不許賣給6歲以下的小孩。dha又稱腦黃金，是對人體非常重要的不飽和脂肪酸，通常可以提高身體的免疫力，平時也可以通過飲食上的調節來給嬰兒補充身體的影響。

　　一般國外的孩子很少給補這些東西， 有也是大了 才給。 不想中國 是一出生就全民補鈣 補魚肝油。 其實吃豆了不見得就是好。 我建議如果沒什么事情就別吃了 誰沒點缺這缺那的以前我們不也長的好好的，現在生活好了大家都希望給孩子好的，現在的孩子也金貴了。 什么補就給什么 什么缺就急的~~ 個人覺得平時沒什么沒必要吃 偶爾吃吃就好。 專家說吃多了也是有副作用的。

　　研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術語稱為“產后抑郁癥”。產后抑郁不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產后抑郁癥的發生。

含dha的食物和水果

　　DHA，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網膜構成的主要成分。因為是一種脂肪酸，所以水果中基本是不含有DHA的。

　　富含DHA的食物，對于嬰兒來說，首選是母乳，當然母乳三餐食物結構不同，所含DHA量也不同。

　　日常食物中含DHA的食物主要有：海參及魚類，特別是鮪魚、鰹魚、鮭魚、沙丁魚、帶魚、金槍魚等海魚。同時，烹飪方式也會影響DHA含量，首選清蒸。干果類，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。藻類，藻類含有豐富DHA，且未經過食物鏈傳遞，不受重金屬影響，也是很好的選擇。