寶寶補(bǔ)充dha什么時(shí)間段吃最好

　　不少家長(zhǎng)都聽說過dha，這其實(shí)指的是二十二碳六烯酸，也就是人們常說的腦黃金，能夠幫助人體更好的促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，甚至這種不飽和脂肪酸也可以促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，由此在生活中要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充此營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么，寶寶補(bǔ)充dha什么時(shí)間段吃最好呢?

寶寶補(bǔ)充dha什么時(shí)間段吃最好

　　兒童一般在六個(gè)月到兩歲這個(gè)年齡段吃DHA比較好，DHA是一種不飽和脂肪酸，能使人體的智力和視力發(fā)育完善，補(bǔ)充DHA對(duì)于兒童比較好。尤其兒童可以在出生六個(gè)月到兩歲這一黃金時(shí)期補(bǔ)充DHA，有助于促進(jìn)大腦的發(fā)育，滿足了兒童的發(fā)展需要。

　　由于DHA對(duì)胃腸道無刺激作用，正常對(duì)服用DHA的時(shí)間，并沒有特別要求，任何時(shí)間段都可，正常每天服用一粒的嬰幼兒，建議在晚上飯后半小時(shí)服用。對(duì)于年紀(jì)稍大的孩子，可早晚飯后半小時(shí)服用，日常也可從深海魚類、堅(jiān)果類、豆類等食物中獲取。

　　dha屬于多不飽和脂肪酸，在體內(nèi)容易氧化，如果通過dha補(bǔ)充劑補(bǔ)充太多，可能不是好事，會(huì)增加體內(nèi)的負(fù)擔(dān)，甚至氧化產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基。因此，需要?jiǎng)t補(bǔ)充，對(duì)健康有利。但不要盲目補(bǔ)充，更不能隨意加大劑量補(bǔ)充。

　　DHA也可以通過日常膳食來補(bǔ)充，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)深海魚類或者海鮮，比如沙丁魚、慢魚、金槍魚、蝦、蟹等，還比如核桃、亞麻籽，果仁也含有DHA。如果寶寶出生的時(shí)候是母乳喂養(yǎng)，母乳中也含有DHA。

9個(gè)月寶寶吃魚肝油好還是dha好

　　其實(shí)不管是魚肝油還是DHA，都需要根據(jù)寶寶身體情況來決定寶寶吃哪種，這樣對(duì)寶寶身體會(huì)更好。魚肝油是一種從無毒魚類身上提取出來的脂肪油，其主要成分是維生素A和維生素D，能夠治療人體夜盲癥、佝僂病等。如果家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶有這些病癥，那么可以讓寶寶食用魚肝油。

　　而DHA是一種不飽和脂肪酸，是人體內(nèi)必須脂肪酸之一，對(duì)人體發(fā)育有重要影響。一般給寶寶補(bǔ)充DHA，能夠讓寶寶智力、視力等發(fā)育，讓寶寶更加聰明。而且，基本上寶寶什么時(shí)候都可以食用DHA，所以家長(zhǎng)不用擔(dān)心寶寶過晚補(bǔ)充對(duì)身體沒有好處。

　　寶寶出生以后除了要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA以外，還有鈣鐵鋅等這些常見的微量元素，別小看這些微量元素，如果身體缺乏了以后也是會(huì)給寶寶的身體發(fā)育帶來影響的，平時(shí)無論是媽媽還是寶寶在飲食上一定要注意多樣化，這樣才能保證孕婦和寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)更加全面。