月經(jīng)期間可以按摩胸部嗎，月經(jīng)周期按幾天算

　　月經(jīng)期間因為身體的原因，女性會出現(xiàn)大大小小的問題，這也是女性來月經(jīng)期間非常苦惱的問題，同樣也是男朋友非常苦惱的問題。那么對于解決這些問題，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了許多解決的方法，例如按摩就是其中一種，月經(jīng)期間可以按摩胸部嗎？

月經(jīng)期間可以按摩胸部嗎

　　生理期，對于很多大部分女性而言甚至是男性都是不怎么陌生甚至是熟悉的詞了吧。但是在月經(jīng)期間很多女性朋友們深受月經(jīng)不調(diào)困擾，不知道該如何解決這樣的問題，不過在當(dāng)代社會，隨著科技的發(fā)展，人們上網(wǎng)的頻率也是在日益提高的，不管是任何問題都能在問題在網(wǎng)絡(luò)上都能得到一定的解釋，但是就不知道是否屬實了。如果有些女性們想知道月經(jīng)不調(diào)按摩啥穴位？今天小編也可以帶領(lǐng)大家具體來看看吧。

　　1、神闕穴

　　本穴位于臍中部，即為肚臍處。具有培元固本、益陰斂陽、回陽固脫、和胃理腸的功效，主要用于治療胃炎、腸炎、婦女血冷不受胎、月經(jīng)不調(diào)等癥。

　　在每天晚上睡覺前，將雙手搓熱，左掌心在下右在上，疊放貼于肚臍處，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部發(fā)熱發(fā)脹為宜。

　　2、氣海穴

　　本穴位于人體腹正中線臍下1.5寸處。任脈水氣在此吸熱后氣化脹散，可生發(fā)陽氣，主治脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，繞臍腹痛，男子遺精，陽萎等癥，并可治療女子月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不止等多種婦科問題。

　　先以右掌心緊貼于氣海的位置，按照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再換左手掌心按摩，至有發(fā)熱為宜。

　　3、關(guān)元穴

　　本穴位于人體的小腹部，前正中線上，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，只要是元氣虧損引起的問題都按摩均可改善，主要用于治療泌尿、生殖系統(tǒng)疾患，如女子生理不順，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。

　　將雙手重疊放置于關(guān)元位置，稍微用些力氣，再快速地、小幅度地上下推動，隨時都可以按摩，注意不要過于用力，按摩至局部有酸脹感為宜。

怎樣通過穴位按摩緩解痛經(jīng)

　　1、太沖穴：

　　揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用。不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療一切婦科疾病)位置：腳大趾與第二趾之間。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　2、三陰交穴：

　　按揉三陰交(具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用)位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

　　3、血海穴：

　　揉按血海穴(具有引血歸經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

　　4、子宮穴：

　　點揉子宮穴(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用)位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。