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月經推遲10天的女性，如果有性生活史月經延后首先考慮有懷孕的可能，其次，情緒，氣候，環境藥物等可以影響，你可以在同房后14天做HCG血檢，明確是否懷孕，這是檢測懷孕最快速最準確的方法。當然試紙的準確性不高，并結合陰道四維彩超明確內膜線的情況何時來月經以及有沒有懷孕，以及是否有宮外孕。找到你月經不來因素，再對癥處理，以往是否有過類似情況，若是經常性月經不調者，最好是做電化學發免疫分析法激素六項的檢查結合陰道四維彩超確診。

如果僅偶爾1-2次月經推遲10天，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經病范疇。當月經周期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經周期稱為閉經。此是就要及時明確自己原因了。因為閉經后不排卵，還可以導致骨質疏松、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫院進行全面檢查。

月經推遲10天的女性，可以試試以下方法。

1、充足休息：保證晚上充足的睡眠，避免過度勞累，勞逸結合。

2、調整飲食：注意規律飲食、避免過度節食。

3、注重保暖：經期做好保暖工作，以防因為體寒導致月經推遲。

4、整理心情：注意調節心情，適時地舒緩壓力，才能更好地防治月經推遲。

5、積極治療：因為身體患有某些疾病引起的月經推遲一定要注意積極就醫檢查。

6、改變避孕方式：如避孕藥導致月經推遲，最好避免服用避孕藥進行避孕。

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月經推遲10天的注意事項

月經推遲10天還沒來要注意以下幾點：

1、一般在月經推遲7天后，可用驗孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。其實如果想知道是否懷孕，最直接的方法是到醫院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。有月經推遲情況的女性一般都因宮寒導致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經不調的癥狀。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月經周期不穩定，月經推遲或提前的情況比較嚴重，或者是長期推遲或提前都應該前往尋求治療。這時候也可以通過藥物改善月經推遲的狀況另外，女性也可以定期前往醫院做一些常規的檢查，了解自己的身體狀況。

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