來月經能吃艾葉嗎，艾葉來月經煮飯能吃嗎

　　月經是女性生理的特殊時期，在這個期間內最好不要亂吃東西，在飲食方面也要特別注意，不要吃一些生冷的東西，對于有關中藥的一些食物，在月經期間吃完后可能會引起副作用，艾葉也屬于中藥的一種，對身體有一定的好處，來月經能吃艾葉嗎?

來月經能吃艾葉嗎

　　女性經期是不適合喝艾葉水的，因為艾葉具有溫經止血的功效，經期食用艾葉水可能會導致經期血量真多，經期延長的情況。 艾葉水適用于虛寒性出血及腹痛，對于婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，女性如果有痛經或者月經不調的情況，最好在來月經前或月經過后食用。

　　艾葉不但可以治療月經不調，還有活血化瘀的作用，所以在月經期間是不可以再吃艾葉的，因為這個時候吃艾葉的話，會使月經的量增多的，而且還會使子宮內膜的傷口愈合不好，導致月經的天數延長等。月經期間，要注意多吃一些溫補的食物，比如大棗，紅糖，龍眼、豬肝、鴨血等，也可以食用一些補氣補血的中藥，比如阿膠、當歸等。要注意不要受涼，不要吃辣的東西。

　　適合女性的艾葉水的做法，艾葉紅糖蛋 準備材料：雞蛋2個、姜干8克、艾葉4克、紅糖2大勺。

　　做法：

　　1、艾葉和干姜分別洗凈，用布袋裝好放入小藥鍋里，雞蛋也略洗下。

　　2、將藥鍋防水大火煮開后，轉小火煮2分鐘左右，雞蛋另外下鍋煮熟。

　　3、先把雞蛋撈出，去殼再放入藥鍋里，煮20-30分鐘，加入紅糖即可。

女性經期飲食注意事項

　　1、多補鈣 女性大量攝入鈣質和維生素D有助于降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽。

　　2、多吃纖維和瘦肉蛋白 多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。

　　3、忌食酸辣刺激食物 月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　4、忌生冷食物 月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。