月經(jīng)為什么不能吃咖啡,月經(jīng)剛完吃些什么好

　　我們都知道處于月經(jīng)期的女性朋友們身子其實還是比較弱的，所以大家也可以看到，處于月經(jīng)期的女性朋友在飲食上就沒有平時那么百無禁忌了，在這個時候飲食上需要注意的還是蠻多的。那么，月經(jīng)為什么不能吃咖啡？月經(jīng)剛完吃些什么好？

月經(jīng)為什么不能吃咖啡

　　其實建議女性在月經(jīng)期間不要喝咖啡，如果必須要喝，那也是喝一點(diǎn)點(diǎn)就好。因為大家都知道，咖啡中含有著能夠讓人的神經(jīng)變得特別興奮的咖啡因，這樣就不利于人的子宮的收縮，所以在月經(jīng)期間最好還是不要喝為好。

　　而且女性如果在月經(jīng)之前喝咖啡，就會讓自己的乳房有明顯的脹痛感，在來月經(jīng)的時候這種情況會更加明顯，也很容易讓自己的情緒變得焦慮、容易憤怒，看起來非常不穩(wěn)定。除此之外，在月經(jīng)期間前喝咖啡還會大量的消耗人體儲存的維生素B，也就破壞了碳水化合物的一個正常的新陳代謝。除了在月經(jīng)期之外，女性在生活中最少也少喝咖啡，因為女性如果長期過量的飲用咖啡，就容易患上心肌梗塞。

　　還有一點(diǎn)可能很多人都不知道，喝咖啡其實是能夠讓人體內(nèi)的雌性激素不斷地增多的，所以就會導(dǎo)致一些婦科疾病不斷地加重，比如說子宮內(nèi)膜異位和痛經(jīng)等等。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)還是女性經(jīng)常喝咖啡就會影響人的正常的生育，因為在月經(jīng)期間喝咖啡，就會使體內(nèi)的雌性激素明顯的上升，也就影響了卵巢內(nèi)的卵子的數(shù)量，讓卵巢迅速的老化，也讓人體的其它一些機(jī)能也迅速地老化。

　　如果女性實在想喝咖啡，那么可以在月經(jīng)期結(jié)束之后每天喝一定量的黑咖啡，記得不要加糖，這樣不僅有助于塑形，而且對自己的身體也沒有很大的危害。

月經(jīng)剛完吃些什么好

　　一、豆腐木耳燴豬血

　　材料：豬血腸、豆腐、黑木耳、胡蘿卜、荷蘭豆、清水。

　　功效：黑木耳是一種很好的減肥食品，其中含有豐富的纖維素和果膠，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，這樣能促使腸道脂肪的排出，減少身體對脂肪的吸收，不僅營養(yǎng)豐富還能減肥哦。

　　二、山藥果汁牛奶

　　材料：蘋果、牛奶、蜂蜜、山藥。

　　功效：蘋果中含有蘋果酸和果膠，不僅滋潤皮膚還能分解脂肪，山藥是一種很好食療品，能夠達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果，二者合一瘦身效果很明顯哦。