月經期吃葡萄干好嗎，月經吃葡萄干好嗎

　　葡萄的營養價值是相當的高的，有一些人是有每天都吃葡萄的習慣的，說明其實這些人非常的在意自己的身體，有一種養生的意識，因此在來月經時也是會想到自己還能不能吃葡萄，擔心會對身體造成一定的傷害。那么月經期吃葡萄干好嗎?

月經期吃葡萄干好嗎

　　女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。

　　葡萄干含有鐵，鈣等礦物質元素，維生素以及氨基酸等營養元素，其中鐵含量更是新鮮葡萄的15倍，經期女性由于失血太多，極易出現輕度貧血，面色蒼白，手腳冰涼的現象，適量的吃點葡萄干有助于補血益氣，治療血小板減少，可以緩解手腳冰涼，腰痛，貧血等現象。

　　葡萄干含有鐵，鈣等礦物質元素，維生素以及氨基酸等營養元素，其中鐵含量更是新鮮葡萄的15倍，經期女性由于失血太多，極易出現輕度貧血，面色蒼白，手腳冰涼的現象，適量的吃點葡萄干有助于補血益氣，治療血小板減少，可以緩解手腳冰涼，腰痛，貧血等現象。

月經吃葡萄干好嗎

　　1、改善經期乏力

　　月經期間，女性因能量損失而沒有力氣。適量吃點葡萄干可以改善疲勞，呼吸短促和其他不適。

　　2、補益氣血

　　月經期很容易導致女性患上貧血癥，葡萄干可以促進血液循環，強化骨骼，還可以預防缺鐵性貧血的發生，改善月經期手腳冰涼，腰痛，腰痛等不適。

　　3、有益腸胃健康

　　葡萄干中的纖維成分可以幫助促進消化，減少污物在體內的時間，因此在月經期間吃一些葡萄干有利于胃腸健康。

　　4、糖尿病患者應少食，葡萄干中的糖含量比較高，食用過多會造成血壓過高，加重病情。

　　5、一次不要吃太多，吃太多葡萄干會引起營養過剩，一天吃個幾十克就可以了，不要一邊看電視一邊無止境地大把大把地吃。會攝取過多的糖分，而沒有及時分解的糖分就會轉化成脂肪。