女性月經吃什么水果好，月經前可以吃巧克力嗎

　　其實在現代社會中，月經是每個女性都會經歷的東西，一般月經來臨是在青春期期間，這種時候就意味著女性朋友們踏入了另一個階段。但是初期來月經的女性朋友們可能對于月經的基本知識不是很了解，特別是生活日常方面的注意事項，當然飲食方面也是需要格外注意的。這種時候就該多學習學習經期注意事項了，那么女性月經吃什么水果好?今天讓小編來和大家分享一下吧。

女性月經吃什么水果好?

　　1、蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　2、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

　　3、紅棗：紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。

　　4、桂圓：含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

　　5、木瓜：木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　6、橙子：含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C，營養價值較高，果實還含維生素P，具極高的醫藥價值。要注意的是，來月經時盡量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

月經提前會影響懷孕嗎

　　正常女性的月經周期為28天左右，如果月經來潮周期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為“月經先期”，亦稱“月經提前”或“經早”。由于每個女性的身體狀況都有所不同，月經周期也會因此而各不相同，即使周期相對正常的女性有時偶爾也會出現提前或延后幾天的誤差，一般3-5天都屬于范圍，或者偶爾提前一次，這些情況都大不必過于擔心。但是如果是經常性的月經提前，則是一種月經不調的表現，如果經期長期少于21天，則會影響生育。醫生表示，月經不調是導致女性不孕很重要的因素之一，近年來，不孕不育的頻率不斷上升，讓許多家庭很困擾，他們正常的生活和工作受到很大影響，所以一定要引起重視。

　　月經提前等月經不調狀況的誘因很多，尤其是現代生活節奏快、生活過大的壓力,造成內分泌紊亂；娛樂過多造成的身體機能紊亂，吃避孕藥等都會造成月經不調。經常性月經提前的女性要及時尋醫問藥，查清楚原因，以便對癥下藥，及早治療改善。同時應該保持良好的生活習慣，放松心情，這樣才有利于維持月經正常，避免出現一些影響生育的病癥。