產后怎樣保養臉部皮膚，產后走路姿勢怎樣恢復

　　生孩子對于女性朋友的身體具有比較大的影響，雖然說孩子的健康出生時給媽媽最好的禮物，但是這也是在犧牲了自己的健康的身體的狀況下達到的。女性朋友在產后身體會發生一些細微的變化，比如說皮膚，那么產后怎么保養面部的皮膚呢?

產后怎樣保養臉部皮膚

　　孕婦干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個月后，皮膚會有些干燥、粗糙，準媽咪可以選擇乳液或面霜來進行皮膚保養。

　　懷孕還會讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在孕婦結束生產后自然消失的。要讓自己在產后恢復得不錯，保證良好的睡眠，多吃含優質蛋白質、維他命B、維他命C的食品是必不可少的。

　　孕婦難看的妊娠紋。孕婦身體各部分應隨時擦油，擦油的作用是避免產后腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。

　　少用增白、祛斑產品。孕婦主要應該關注皮膚的清潔、保濕問題，每天多洗幾遍臉，用一些保濕護膚品即可，盡量少用有增白、祛斑等功效的“功能型化妝品”。約1/3的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩子出生后會自然淡化、消失。由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化合物以及某些激素，要等過了哺乳期才能用。若急于祛斑，反而會影響寶寶的發育。

　　飲食營養要均衡。多吃瓜果和新鮮的時令蔬菜，最好不要吃反季節性的水果，這類水果多半含有生長激素，對產婦的身體健康和皮膚的彈性恢復是有一定影響的。

產后如何補氣血

　　產后身體虛弱，就會導致抵抗力下降，產婦就需要在產褥期進行保健，補充失去的氣血，調養自己的身體，保證生命健康。

　　1、在孕期，孕媽會注重補鈣，這樣保持孩子的健康發育。在生產后，母體的鈣質也會隨著流失，因此產后補鈣是很有必要，例如芝麻，核桃，黑芝麻糊，牛奶等都含有豐富的鈣質。

　　2、順產或者是剖腹產都會有大量的血液流失，但是補血的同時也需要補充鐵質，能很好增加鐵質的食物，有雞蛋里的蛋黃，對補鐵的效果非常不錯，可以把雞蛋炒著吃，也可以蒸著吃，煮雞蛋，雖然效果好，但是會增加產婦的腸胃負擔。

　　3、產后寶寶哭鬧會導致媽媽心情煩躁，對媽媽的傷害也很大。媽媽需要耐心一些，保持平和的心態，穩定自己的情緒，吃些干貝可以穩定自己的情緒。

　　4、產后各種臟器功能都會有所減弱，免疫力下降，這時需要強化各個臟器的功能，可以提高身體里的新陳代謝和恢復子宮機能，吃炒豬腰可以很好的恢復身體機能。