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如何預防青春痘

夏季如何預防青春痘

預防青春痘最有效的方法

吃什么藥可以預防青春痘

男生怎么預防青春痘

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夏季如何預防青春痘

夏天的時候更容易長青春痘，那么夏季如何預防青春痘呢？

當心“病從口進”，少吃甜食、油膩、辛辣的食品，飲食保持清淡，多吃蔬菜和水果。有些青少年在青春期時，雄激素分泌比較旺，如果吃過多的甜食，又吃很多含脂豐富的食物，在營養足夠的情況下，這些過多的糖分就會刺激皮脂腺分泌，這樣就會造成面部油分過多，產生毛孔粗大等現象。

保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣。一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

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預防青春痘最有效的方法

其實預防青春痘才是比較重要的，那么預防青春痘最有效的方法有哪些呢？

清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

外出肘，建議不要化妝，特別是有炎癥的皮膚不要使用過多的粉底，以免造成皮膚感染。另外，要安排合理的作息時間，避免過度勞累，保證睡眠時間，少熬夜，如果睡眠質量不好，也會造成青春痘的發生。

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吃什么藥可以預防青春痘

有些人預防青春痘是通過吃藥，那么吃什么藥可以預防青春痘呢？

青春痘沒法用藥物預防，不過治療痤瘡的西藥主要是美滿霉素、多西環素、泰爾絲、潑尼松、達因35等,中成藥有當歸苦參丸、梔子金花丸、逍遙丸、血府逐瘀丸、丹參酮膠囊等。青春痘的外用消炎藥有林可霉素、紅霉素、百多邦、夫西地酸、過氧化苯甲酰等，這些都可以殺滅青春痘丙酸桿菌，明顯減少青春痘丙酸桿菌的數量。中成藥可外用金黃膏，顛倒散，二黃散等。

痤瘡除了應用藥物治療以外，生活上也需要注意少吃辛辣刺激以及油膩的食物，不要吃高糖食品以及腥發類的和補品，多攝入一些富含有維生素a，維生素B2，B6，以及含鋅較高的食物，多吃一些辛涼的食物，比如黃瓜，苦瓜，芹菜，西瓜等，平時應注意避免大便干燥，多飲水，生活作息規律，不要用油性較大的護膚品，避免化濃妝。

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男生怎么預防青春痘

男生也是會長青春痘，因此也需要預防，那么男生怎么預防青春痘呢？

在飲食方面，不要食用太多的刺激性食物，比如：辣椒、海鮮、食品添加劑等。要注意個人衛生，男生運動后一定要記得清洗臉部，有條件沖澡較為適宜。出現痤瘡痘痘的時候不要用手去摳擠患處，建議到正規醫院進行醫治。

愛玩游戲的男生，不要長時間盯著電腦屏幕看，輻射對皮膚也有著一定的損傷，盡量多外出運動。保持樂觀的情緒。緊張、憂慮、憤怒、抑郁等負面情緒可使青春痘加重，因此必須拋開煩惱，解除思想負擔。調理胃腸功能，堅持糞便曉暢，防止便秘癥發作。由于便秘會使毒素滯留在腸道內，進而被人體吸收，與汗水、油脂一同排出，加劇青春痘。

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