月經量少泡什么水喝好,月經可以喝雪碧嗎

　　很多女性都覺得月經只要每個月來就可以了，如果有其他的一些小毛病就覺得不要緊。其實不然，現在會有那么一部分女性有月經量少的問題。那么，月經量少泡什么水喝好呢?如果您對這個問題也有疑問的話，就跟著小編一起來看看吧!

月經量少泡什么水喝好

　　1、桂圓紅棗泡水

　　無論是桂圓還是紅棗，都是非常美味的，在生活當中很多人也都特別的喜歡同時桂圓和紅棗也擁有非常好的食療的效果，它里面富含非常豐富的蛋白質和蔗糖，同時還含有非常豐富的鐵元素，天簌是我們人體必需的一種微量元素，在月經期間，如果用桂圓和紅棗泡水喝的話，就能夠促進我們身體內污血的排出，從而可以有效的改善月經量少的情況，更有助于我們的身體健康。

　　2、藏紅花泡水

　　其實對于那些月經量比較少，氣血不足的女人，在經期可以少量的服用藏紅花泡水，而且建議是從月經開始的，1到2天不要喝，然后開始的3到4天左右，少量的服用藏紅花。而且只需要每天拿三五根泡水就可以了，如果有專業醫師的指導，那么在經期的時候就可以根據醫生的建議每天增量服用，畢竟藏紅花屬于一種中藥，是藥三分毒，但是這全都歸功于它的活血化瘀的效果，能夠有效的幫助我們排出身體內的毒素，毒素沒有了，那么我們的卵巢也會更健康一些。

　　3、紅糖水

　　其實對于經期喝紅糖水，可能很多人都聽說過這樣的說法，其實紅糖水當中含有各種各樣的微量元素和維生素，同時他們大部分都是以蛋白質復合物的形式存在的，極少數，都會以離子的形態存在，女人月經期間，如果經量比較少的話，就可以適量的喝一些紅糖水，這樣就能夠有效的補充女人身體內失去的氣血，如果堅持喝紅糖水的話，對于我們子宮和卵巢的健康也有促進效果。

月經可以喝雪碧嗎

　　來大姨媽的期間是一個比較特殊的時期，這個階段對于飲料和飲食也是比較講究的，在這個期間最好不要喝雪碧，因為雪碧屬于碳酸飲料，這個期間如果喝雪碧可能會引發腹痛，并且會導致月經絮亂，所以為了女性的安全起見最好不要喝雪碧，適當的喝一些溫水或者是白開水。

　　來大姨媽期間喝飲料也應該注意一些事項，如果自己的體質較強可以接受飲料，也應該喝一些常溫的飲料，不要喝冰鎮飲料，如果喝冰鎮飲料可能會刺激腸胃，也不可能刺激到自己的小腹引發腹痛現象，而且來大姨媽的期間內分泌比較絮亂，也比較脆弱，如果這個期間喝雪碧還有可能導致內分泌失調。

　　來大姨媽的期間，更應該注意調理自己的心情，管住自己的胃口，如果這個期間自己想喝雪碧的欲望特別強烈，適當的喝一些常溫不會對身體產生影響，并且在這個階段應該注意多喝一些白開水，這樣可以幫助排除毒素，這個階段更不要吃一些生冷刺激食品，做好這些預防措施都可以減少腹痛的出現。