月經來了肚子痛如何緩解,月經來了可以揉肚子嗎

　　月經來了，肚子疼是很多女生都會經歷的一種情況，很多女生都會出現這種情況，而且是不建議吃藥來進行調節的，因為吃藥可能會導致經期的紊亂等一些不好的情況，可以通過吃一些東西來進行補，那么月經來了，肚子痛如何緩解呢?下面有小編為你解答

月經來了肚子痛如何緩解

　　女性來月經肚子疼痛的現象很普遍，尤其是月經來潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。來月經肚子疼怎么辦?如果月經來了肚子痛不能忍受，建議及時就醫。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經期疼痛的作用。1、保持溫暖喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。2、指壓按摩法足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。3、做瑜伽瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經癥狀減輕。4、艾灸法選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。

月經來了可以揉肚子嗎

　　事實上，不能在經期揉肚子。因為此時揉胃容易引起痛經癥狀，此外，摩擦和按壓腹部也會導致月經血液回流，導致子宮內膜異位癥和其他疾病。痛經通常是由堵塞引起的，所以不能摩擦。雖然摩擦可以減輕疼痛，但是摩擦的風險非常高。一般來說，病人此時可以使用熱敷。