順產后吃什么食物恢復快,順產后多久可以吃辣椒

　　在產后，我們都知道的是，女性朋友們的身體已經受到了一些傷害，很多女性朋友也是在產后努力的想讓自己的身體恢復之前的狀態，那么接下來我們就帶大家去看一看順產后吃什么食物恢復快，以及順產后多久可以吃辣椒吧。

順產后吃什么食物恢復快

　　產婦在月子期間恢復身體主要的就是依靠食物恢復，所以在產后吃什么是有許多講究的，只有吃的好才可以很好的恢復身體，才能夠讓母乳的治療變得更佳。在產婦生完寶寶后，她們就要吃一些有營養的東西，讓她們更快的恢復。那么，順產后吃什么恢復快?

　　多吃高蛋白高維生素的食物。飲食應以清淡易消化為主，建議多吃高蛋白高維生素食物如蛋類，魚蝦類，禽肉類等，多吃新鮮的蔬菜和水果，可少量多餐，可多湯多水。避免進食生冷寒涼的食物和辛辣刺激性食物。

　　多吃維生素C豐富的食物，含有維生素C豐富的食物能使傷口愈合加快，膠原纖維的形成需要維生素C的幫助，同時維生素C還有美白的作用，對于傷口愈合非常有幫助，其中黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C，西紅柿、南瓜、蘋果、獼猴桃、胡蘿卜等，都是含有豐富的維生素C，順產側切的新媽媽可以多吃能促使傷口愈合。

　　多吃維生素A豐富的食物，免疫球蛋白的合成與維生素A有關，故有增加機體抗感染的作用。

順產后多久可以吃辣椒

　　眾所周知，女性懷孕之后飲食方面有許多禁忌，平時的飲食習慣要做一些調整。若是平時嗜辣的朋友，不能放任自己吃辛辣刺激性的食物。可能朋友想著生產之后就沒有禁忌了，根本不是那么回事，生產之后仍舊不可以吃辛辣食物。

　　產后月子里還是要禁吃辛辣食物的，本身產婦的身體就需要好好恢復的，辛辣食物對產婦的身體不利，所以就算想吃也要忍著的。而且如果哺乳喂養最好是不要吃辛辣刺激性食物，預防導致奶水變少的。

　　準媽媽產后一個月內注意不要吃辣椒，若是哺乳期的女性忌食辛辣食物時間更要長一些。因為吃辣椒容易上火，孩子吃了上火的奶，會影響到身體健康。因此，產后女性飲食方面盡量要多樣化，但是不健康的一些食物不要吃，可以多吃一些湯，比如：骨頭湯、魚湯等等。