剖腹產(chǎn)后便秘吃什么最快排便,剖腹產(chǎn)后不排便吃什么

2019-05-23 12:21:05出處：PCbaby作者：佚名

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　　產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體機能會發(fā)生很大的變化，平時的生活也會因此受到影響，需要產(chǎn)婦自己慢慢調(diào)整和適應(yīng)，產(chǎn)后產(chǎn)婦生產(chǎn)后也會對平時攝入的食品也更加小心，很多問題所以從產(chǎn)后檢查特別重要，那么剖腹產(chǎn)后便秘吃什么最快排便呢?

剖腹產(chǎn)后便秘吃什么最快排便

　　1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

　　2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

　　4、多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

　　5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

　　6、五谷雜糧粥。五谷雜糧及豆類中不僅含有豐富的維生素和植物蛋白質(zhì)，還富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，幫助解秘。

　　7、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、調(diào)和蒸熟，每天食用2次。

　　8、紅薯粥將紅薯500克，洗凈削去外皮，切成塊放在鍋內(nèi)，加水適量，煎至熟爛，再加少量白糖調(diào)味，臨睡前食用。

　　9、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加蔥汁數(shù)滴，每日早晚空腹服。

　　產(chǎn)婦便秘應(yīng)避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如加香料的食物，不要吃干的東西、油炸食品、腌制食品和辛辣食品。

　　另外再給大家?guī)讞l建議

　　一.調(diào)整生活方式

　　進行剖腹產(chǎn)后，很多產(chǎn)婦會覺得身體特別的不舒服，就不愿下床活動，這個時候就會加重便秘的發(fā)生。因此，產(chǎn)婦一定要多下床運動，不要隨時都在床上躺著，特別是當有便意的時候，一定要去廁所，不要因為傷口疼痛就不去。

　　二.改善飲食生活

　　建議剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。因為膳食纖維能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強動力，從而促進排便。多喝水可以使腸道腸管蠕動，有利于排便。

　　三.自我按摩

　　手放在腹部上，收縮腹部肌肉，再做相反的動作，每天堅持做幾次，慢慢的就會好起來，早上起床做效果最佳。除了這個，還可以把這個時候可以躺在床上，把兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，在以肚臍為中心，順時針方向按揉，每天按摩幾分鐘。

剖腹產(chǎn)后不排便吃什么

　　1、番薯

　　多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經(jīng)驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒�！甭员忝卣呤持纫�。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結(jié)之人。

　　2、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

　　3、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

　　4、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

　　5、多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。

　　產(chǎn)后便秘其實是很常見的問題，而產(chǎn)婦由于特殊的生理問題，如果便秘的問題不處理好的話，是很容易引起痔瘡，或者一些其它的腸胃疾病，而如果利用藥物治療便秘問題的話，最好確定一下不會對產(chǎn)婦本身，哺乳造成影響。總之，對于產(chǎn)婦來說只要注意這些細節(jié)問題就可以便秘等產(chǎn)后并發(fā)癥了。

　　黃豆芽中蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等成分含量豐富。蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞生長的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織。維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，能防止產(chǎn)后出血。纖維素有潤腸通便的作用，能防止產(chǎn)婦便秘的發(fā)生。

　　海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，尤其是碘和鐵含量豐富。碘是合成甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料。產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利于新生兒的生長發(fā)育，可以有效防止呆小癥的發(fā)生。

　　黃花燉瘦肉

　　材料：干黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克

　　做法：干黃花菜(又名金針菜)25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來吃

　　功效：黃花菜可治療婦女封閉(但必須用干的且與豬肉或豬蹄共煮，燉才有效)

　　清淡肘子

　　材料：豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份

　　做法：豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。

　　功效：當歸為補血調(diào)經(jīng)的婦科要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調(diào)經(jīng)、催乳、消腫功效。豬肘肉具有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。三者相配，有活血補血、通經(jīng)下乳、強健身體作用，對產(chǎn)后無乳且體虛者尤宜。