流產后吃什么水果蔬菜，流產后可以喝鴿子湯嗎

　　正常的人都需要每天補充維生素，所以這個時候人們就喜歡吃一些水果蔬菜來保持膳食均衡。所以流產后的女人也需要及時補充她們體內的維生素，在流產后也應該多吃一些水果蔬菜。那么，流產后吃什么水果蔬菜?下面由小編為你解答。

流產后吃什么水果蔬菜

　　人流后要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，可以多食肉類、蛋類、豆類蛋白質豐富的食物，多食新鮮水果和蔬菜。不要吃生冷辛辣刺激性食物就可以了。人流后一周是可以洗頭的，注意水溫不要過低，洗后要及時用吹風機吹干。避免受涼。看電視玩電腦不能時間過長，以免影響身體健康。

　　一般的水果都是可以吃的，但是吃的時候不能吃溫度太低的水果，因為天氣比較涼，冰箱冷藏的水果或者是買來的水果，最好都用熱水燙一下，這樣比較合適。人流手術以后三天就可以洗頭，洗頭的時候一定要注意水溫，不要低，不要受涼就行。

　　人流后一定多休息，在飲食上多增加營養，水果是生冷食物，如果過早吃的話，不但起不到好的效果，還可能會適得其反，給身體有很大的傷害。一般來說，人流術后的7-10天左右吃水果比較好，可以吃些香蕉、橘子。可以看電視玩電腦但不要使自己太累。

　　流產后要多吃些營養豐富的食品以及新鮮蔬菜和水果。人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

　　流產后飲食調整應注重以下幾點：

　　1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　2、由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　3、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　有醫師建議服用3-5副的生化湯(當歸六錢、炙甘草錢半、川藭四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

　　2、橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產后繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利于身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

　　4、桂圓

　　中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

流產后可以喝鴿子湯嗎

　　人工流產手術后，可以正常的生活起居、活動及飲食，可以喝鴿子湯雞湯等，注意葷素搭配合理飲食，只是避免寒涼生冷及辛辣刺激性食物，要注意休息避免勞累熬夜，避免長時間臥床休息不起，不利于子宮恢復，術后絕對禁止同房一個月，遵醫囑適當的口服用藥，一般一個月左右恢復正常的月經。

　　一、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，流產后首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　二、蛋白質如攝入不足機體抵抗力降低。流產半個月之內多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　三、流產后，身體較虛弱，常易出汗。要補充水分，汗液中排出維生素較多，尤其是維生素C、B1、B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　在做人流手術以后，可以正常的食用以上的食物的，這樣對身體恢復沒有任何影響，在近一段時間內，不要食用生冷辛辣刺激性的食物就可以。在近一段時間內一定要注意休息，不要過度勞累，注意會陰部的衛生清潔，在一個月以內不能過性生活，祝早日康復。

　　做完人工流產是可以喝鴿子湯的，營養比較豐富，能補充營養，有利于身體恢復。流產后休息，觀察流血情況，保持會陰部清潔，流血多時及時復查。

　　一般人流術后是可以吃喝鴿子湯的，人流術后要休息最少2個星期，在飲食上不吃生冷辛辣刺激性東西,增加營養,人流后一個月避免同房，注意陰道流血和腹痛情況，流血超過10天做b超復查。