剛產后的產婦吃什么水果好，高齡產婦產后易患什么病

　　產婦大多數的情況下都是要補充營養的，要不然的話根本就沒有辦法填平身體里面缺失的營養，對女性傷害其實是巨大的。在剛生完孩子之后其實吃水果是最好的，因為水果的副作用是很少的，基本上你水果吃多一點也是沒事的。所以說剛產后的產婦應該吃什么水果呢?

剛產后的產婦吃什么水果好

　　紅棗。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　產婦適量食用一些水果有益于身體健康，在選擇水果時應選擇新鮮且性平或者性溫的水果，應盡量少食西瓜等寒涼的水果。產婦可以適量食用一些蘋果、草莓、火龍果、香蕉、桃子、櫻桃等，不僅可以使產婦攝入充足的維生素C，提高自身免疫力，增加皮膚的彈性和光澤，還可以有效促進胃腸蠕動，緩解產后便秘癥狀。另外患有糖尿病的產婦應盡量選擇低糖水果。

　　產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康，很有幫助作用，可以吃香蕉、橘子、紅棗、桂圓、山楂。坐月子期間吃水果不要選擇寒性太大的水果，比如西瓜，葡萄，最好不要吃，蘋果很好，可以每天吃一個，香蕉，橙子，火龍果，奇異果都可以吃一些，因為生完寶寶之后不要吃涼的東西，所以在吃之前最好用熱水泡一下。外陰的傷口需要恢復一段時間，注意用碘伏消毒,以免感染 。

水果的營養價值

　　軟棗獼猴桃果實營養豐富，含有20多種氨基酸和多種維生素，特別是維生素C含量是其他水果的幾十倍，果實中還含有氨基酸、Vp、類胡蘿卜素及鎂、鐵、鉀、鈉等多種營養成分。具有滋補強身、生津潤肺等作用，含有能夠抑制癌細胞的成分。而且獼猴桃中因為含有大量的抗氧化物質，所以它是可以提高我們的免疫力的哦。

　　桃，原產中國，各省區廣泛栽培。世界各地均有栽植。民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。西瓜，一年生蔓生藤本，我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。