產后月子病有哪些，大家有沒有產后腳后跟疼的偏方

　　月子期間，新媽媽是頭不敢做這個不敢做那個，生怕因為自己的疏忽而落下月子病。但是很多的媽媽雖然知道有月子病這種病，但是這究竟到底是什么一種病說不清楚，也不知道月子病的癥狀。現在請馬上來跟著小編來科普一下產后知識：產后月子病有哪些呢?

產后月子病有哪些

　　1.手關節痛

　　隨著分娩的順利進行，新媽媽體內的激素水平也在發生變化，這就容易換關節囊及附近的韌帶張力下降而導致關節松弛，此時新媽媽如果過多的從事家庭勞動，或者是過多的抱寶寶，接觸冷水，就會讓關節松弛、肌腱、韌帶負擔過重，都會引起手關節痛痛，并且長時間不愈。

　　2.腰背痛

　　分娩的時候媽媽們盆骨韌帶和腹部的肌肉都處于一個不穩定的松弛狀態，腹部在運動的時候失去了支撐就會很快感到酸痛，加上惡露不易排出或者照顧寶寶經常要彎腰，所以很容易造成腰酸背肌肉勞損而引起疼痛。

　　3.乳疥及乳腺炎

　　當新媽媽的部分乳腺管不通時，就是讓乳汁淤積在乳房內，從而引起乳疥。如果不及時的清理淤積的乳汁，這時候乳頭又剛好破損，就容易導致病毒入侵引起感染，形成乳腺炎。

　　4.陰道松弛

　　陰道松弛的原因有很多方面，主要是恥骨、尾骨肌功能的下降。恥骨可尾骨肌作為提肛肌群中作用范圍最廣的肌肉之一。

　　5.子宮脫垂

　　分娩的時候，由于胎兒通過產道、盆底肌和筋膜被牽拉，向兩側分離，肌纖維也常有撕裂。這些改變和損傷在產后雖然能恢復一些，但是很少能恢復到妊娠前的狀態。

大家有沒有產后腳后跟疼的偏方

　　1.保暖

　　產婦腳跟疼痛一般多是由于產后身體虛弱，腎氣虧虛未康復，建議家人給備一雙月子鞋，一定要是包腳跟的那種，一定要穿襪子，注意腳部保暖，不建議光腳穿拖鞋，寒氣侵腳，會使后腳跟更加疼痛，所以保暖是關鍵。

　　2. 建議用生姜艾葉水泡熱水腳，家人給進行按摩。

　　生姜艾葉水泡腳能促進血液循環，泡腳之后讓家人幫助做做足跟按摩，緩解疼痛，之后趕緊穿上襪子，這里建議無論你是春夏秋冬哪個季節坐月子，都建議一定要穿襪子，即使是夏天，雖然很熱，但是開窗的時候也會有涼風的。

　　3. 家務活建議盡量少干。

　　下床適量走動有助于產后恢復，當然干家務活也可以歸為產后鍛煉的一種，但是如果你產后腳跟痛的話，那么家務活就盡量少干，如果有家人幫忙或者有保姆的話，建議能不干可以盡量不干。