孕婦可以吃海帶燉雞嗎早期

　　海帶燉雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，家人可能會(huì)選擇給懷孕的女性做海帶燉雞，但如果還處于懷孕早期，很多食物都是不能吃的，海帶燉雞也許懷孕中晚期的時(shí)候能吃，但懷孕早期就不一定了，需要提前了解清楚，具體早期孕婦可以吃海帶燉雞嗎?

孕婦可以吃海帶燉雞嗎早期

　　孕婦可以吃海帶燉雞。雞和海帶都是非常適合孕婦的食物。海帶中含有大量的碘，碘可以刺激腦垂體，增強(qiáng)卵巢功能，改善內(nèi)分泌紊亂，降低乳腺增生的概率。雞具有滋補(bǔ)的作用，還可以增加身體營(yíng)養(yǎng)，雞肉的脂肪含量比較少，對(duì)胎兒的發(fā)育也有好處。建議孕婦在孕期可以適量吃一些海帶燉雞，對(duì)孕婦身體有益處。

　　本身海帶是含碘量很高的食物，缺碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，而海帶恰恰可以防治比病，同時(shí)還能預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚，海帶還可以預(yù)防白血病和骨病。但是海帶食用也需適量，如果短時(shí)間大量食用海帶，攝取的碘量較大，使機(jī)體內(nèi)含碘過多，對(duì)甲狀腺也會(huì)有一定的影響。

　　而雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞主治脾胃陽氣虛弱、飲食減少、脘部隱痛、嘔吐泄瀉、疲乏無力等；肝脾血虛、頭暈?zāi)堪怠⒚嫔�萎黃、產(chǎn)后缺乳等；另外，適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉，還能夠幫助我們起到治療和預(yù)防腎精不足，腰酸膝軟等這些癥狀的作用，當(dāng)然，雞肉還可以緩解耳鳴耳聾的癥狀，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，對(duì)孕婦更是如此。

海帶的做法還有哪些呢

　　陳皮綠豆煲海帶糖水。干海帶用冷水泡60分鐘，綠豆放進(jìn)容器，加水剛浸過綠豆，再加20克鹽攪勻，浸泡30分鐘后用自來水邊沖邊搓兩分鐘。鍋里放三大碗水，放入姜片、陳皮、綠豆、海帶絲，蓋上鍋蓋。大火煩開改小火煮五分鐘把鍋蓋掀開，用漏勺把浮在水面的綠豆殼撈出后，蓋上鍋再煮兩分鐘，掀開鍋蓋，用漏勺把浮在水面的綠豆殼撈出，蓋鍋蓋，再?gòu)膹?fù)兩遍，綠豆殼基本上脫完了，放入冰片糖，慢火把糖煮溶化即可食用。

　　海帶五花肉。五花肉洗凈，切塊，備用。海帶切大片，焯水備用。鍋中熱少許油，放入五花肉翻炒，炒出多余的油脂并且表面微焦后撈出。多余的油盛出，留少許底油，放入白砂糖，糖炒至焦糖色后放入五花肉翻炒。加生抽、老抽、料酒、蔥、姜、八角、桂皮、香葉翻炒幾下，加入溫水沒過肉，煮開。撇去表面浮沫，轉(zhuǎn)中小火燉煮，直到肉軟爛。放入海帶片燉煮，湯汁濃稠后加鹽調(diào)味即可。