食譜推薦
-
-
-
芋頭含有豐富的鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素C等，適量吃點芋頭，能夠增強寶寶的免疫力和抵抗力。
-
-
-
-
黑米對脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血有一定的食療功效，能開胃益中，健脾暖肝，明目活血。
-
-
-
-
這道親子雞肉蓋飯，用醬汁與蛋液包裹雞肉，使其香嫩入味。雞肉有補虛溫中、補益五臟等功效，常用于治脾胃虛弱，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。
-
-
-
-
雞肉能夠增強消化能力，具有抗氧化和一定的解毒作用。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
-
-
-
-
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為胡蘿卜味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒等功效。
-
-
-
-
苦瓜能健脾開胃，其所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，寶寶食用南瓜不僅能增強自身免疫力，還能促進生長發(fā)育。
-
-
-
-
奶酪是牛奶經(jīng)濃縮、發(fā)酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中營養(yǎng)價值極高的精華部分，被譽為乳品中“黃金”。海苔中含有15%左右的礦物質(zhì)，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等。
-
-
-
-
紫甘藍富含鈣質(zhì)，每100克紫甘藍中就含有100毫克的鈣元素，有利于保護骨骼的健康。孕婦適量吃紫甘藍，還有助于增強胎兒的免疫機能、骨骼和大腦的健康發(fā)育。
-
-
-
-
紅豆含有豐富的鉀元素和纖維素，食用紅豆可以滋潤腸胃，促進腸胃的消化，排毒排尿，另外，吃紅豆可以補充豐富的鉀元素，有助于保持骨骼和牙齒健康。
-
-
-
-
節(jié)瓜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和糖分，對于過敏癥有一定的輔助療效。
-
-
-
-
糯米比白米更容易消化，糯米的粘性還可以發(fā)揮收攏作用，有助于改善腹瀉。媽媽在給寶寶喂養(yǎng)混合谷物的時候，要先確保寶寶分別對兩種谷物均無過敏癥狀時，再嘗試。
-
-
-
-
剛開始給寶寶喂食魚肉輔食的時候，可以先嘗試一下不加調(diào)料的魚湯，然后將魚湯加入米粥一起煮了吃。之后，將魚肉煮熟，壓成魚泥，加在粥中火面食類中，用湯匙喂食。
-
-
-
-
蛋白的蛋白質(zhì)比較容易引起過敏，至少要1歲或之后再給寶寶嘗試，這一階段可以先單獨嘗試蛋黃，如果沒有過敏現(xiàn)象，再混入其他食材。蛋黃富含鐵質(zhì)、卵磷脂、維生素等，是很好的蛋白質(zhì)來源。
-
-
-
-
羊肉有暖身的作用，冬季食用最合適。所以讓寶寶嘗試羊肉最好是在冬季，而且寶寶上火的時候，也不要吃羊肉。如果寶寶不喜歡羊肉獨特的味道，就不必勉強。
-
-
-
-
豆腐含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，而且消化率高，和魚肉搭配一起食材口感不錯。不過在做豆腐輔食的時候，要將豆腐剁碎、煮爛，這樣寶寶比較好咀嚼和吞食。
-
