懷孕22周

胎寶寶從頭到腳長(zhǎng)約有27cm，體重約450g。雙頂徑的平均值為5.45±0.57cm，腹圍的平均值為16.70±2.23cm，股骨長(zhǎng)為3.82±0.47cm。

胎寶寶現(xiàn)在看起來(lái)就像是一個(gè)迷你新生兒，他的皮膚還是皺皺巴巴的，直到他的體重增加到一定的程度才能把皮膚撐起來(lái)。當(dāng)然，胎寶寶剛出生時(shí)皮膚還是皺巴巴的，但是這不一樣哦。

覆蓋在胎寶寶頭上、身上的纖細(xì)的頭發(fā)(胎毛)顯現(xiàn)出來(lái)了，他的眼睛已發(fā)育，但是虹膜(眼中的有色部分)仍缺乏顏色，這個(gè)要出生幾個(gè)月后才會(huì)逐漸顯示出顏色呢。

他的嘴唇越來(lái)越清晰，小牙尖也出現(xiàn)在牙齦內(nèi)，顯露出長(zhǎng)牙的最初跡象。直到他出生后4-7個(gè)月，你才會(huì)真正看見他長(zhǎng)出第一顆牙齒來(lái)，除非他是極少數(shù)出生時(shí)就帶著牙的胎兒。

胎寶寶的胰腺，也就是產(chǎn)生荷爾蒙的重要器官，也在穩(wěn)步發(fā)育中。如果是男寶，他的睪丸開始進(jìn)入陰囊了，原始精子也有了。

懷孕22周，你的體重生長(zhǎng)迅速，大約以每周增加250克的速度增長(zhǎng)，現(xiàn)在你的體重已經(jīng)增長(zhǎng)了大約4.3kg。宮高大約在18-22.5cm之間，腹圍大約在80-91cm之間。這時(shí)你的子宮會(huì)繼續(xù)上升并開始?jí)浩确尾浚�由于迅速增加的體重和增大的子宮，使孕婦的體重越來(lái)越重，肚子也越來(lái)越大，你已經(jīng)是個(gè)孕味十足的準(zhǔn)媽媽啦。

1、牙齦出血：孕激素的分泌可能會(huì)使你的牙齦變得腫脹，刷牙時(shí)會(huì)經(jīng)常出血。這階段你可以選用軟毛質(zhì)地的兒童牙刷來(lái)刷牙，這樣可以減輕牙刷對(duì)牙齦的傷害。如果刷牙后牙齦出血，你可以在溫水里放一下海鹽來(lái)漱口，對(duì)口腔進(jìn)行消炎。在平時(shí)飯后就盡量不要用牙簽了，會(huì)對(duì)牙齦造成損傷的。

2、適度性生活：由于孕激素的作用，在這個(gè)時(shí)期你可能會(huì)性欲提高，到底可不可以進(jìn)行性生活呢?其實(shí)在孕中期，胎兒已經(jīng)穩(wěn)定，胎盤和羊水也可以保護(hù)胎寶寶，所以可以適度的進(jìn)行性生活的，這樣還可以增進(jìn)夫妻恩愛和胎胎寶寶的發(fā)育。注意同房時(shí)不要壓迫腹部，可以采用前側(cè)體位、側(cè)臥體位等，你的情緒要保持平穩(wěn)，不要過度興奮，小心誘發(fā)流產(chǎn)。

3、孕期旅游：現(xiàn)在是最適合孕媽媽旅行的時(shí)期啦!孕早期身體的不舒服已經(jīng)減輕不少了，身體也還不算沉重，適當(dāng)?shù)耐獬雎糜斡欣�于身心的愉快，也�?huì)讓胎寶寶感受到大自然的味道，有助于他的健康發(fā)育哦!出門時(shí)你要穿寬松柔軟的衣服，親友一定要在身旁照顧，眾星捧月的你準(zhǔn)備出門吧！

4、腿抽筋：這個(gè)階段，你會(huì)遭遇腿抽筋的情況，特別是到了晚上，經(jīng)常會(huì)讓你睡著覺。這是因?yàn)槿扁}或缺鎂導(dǎo)致的。所以這個(gè)階段你一定要注意補(bǔ)鈣，每天堅(jiān)持喝兩杯牛奶，多吃魚、排骨等含鈣質(zhì)的食品。每天晚上洗澡時(shí)，用熱水泡雙腿10分鐘，會(huì)減緩抽筋癥狀的。

5、皮膚瘙癢：懷孕5個(gè)月，你可能會(huì)覺得皮膚瘙癢，身上出現(xiàn)了紅色小疹，這是因?yàn)樵衅谄ぶ�腺代謝旺盛，是正常現(xiàn)象。每天用溫水洗澡會(huì)減輕皮膚瘙癢的癥狀，水溫最好控制在38度左右，這種情況會(huì)逐漸自然消失。如果瘙癢嚴(yán)重，就要及時(shí)去醫(yī)院皮膚科去檢查一下了。

1. 很多孕媽媽這個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵屑に厥寡例l變得腫脹，蔬菜和水果中含有的維生素可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏液分泌物及廢物。因此要多吃蔬菜、水果，如橘子、梨、番石榴、草莓等。

2. 用餐后喝一些檸檬水(在水中加上片檸檬)或漱口，可令口腔保持濕潤(rùn)，還能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

3.這段時(shí)間還要注意不要攝入過多簡(jiǎn)單的糖類食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等)，注意能量平衡，否則易引發(fā)妊娠糖尿病。

懷孕22周，這周你不需要產(chǎn)檢，下次產(chǎn)檢的時(shí)間在孕24周。從第一次產(chǎn)檢開始，血壓檢查是每一次產(chǎn)檢都必須要做的。孕媽媽可以了解一下為什么要進(jìn)行血壓檢查。

血壓檢查的作用：

血壓是衡量準(zhǔn)媽媽身體健康狀況的重要基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。通過定期測(cè)量血壓，可以獲知準(zhǔn)媽媽的身體健康狀態(tài)，從而做到及早發(fā)現(xiàn)異常，及早治療，達(dá)到降低患上妊高癥、子癇等孕期疾病風(fēng)險(xiǎn)的目的。

孕期血壓的波動(dòng)能夠?qū)崟r(shí)地反應(yīng)準(zhǔn)媽媽身體健康狀況。如果血壓的異常升高，應(yīng)注意準(zhǔn)媽媽是否具有患妊娠高血壓綜合征的可能，該病能影響胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)，并嚴(yán)重威脅著母嬰健康。如果數(shù)值為血壓降低，則要分辨降低的數(shù)值是否在正常范圍內(nèi)，非正常情況下的長(zhǎng)期低血壓可致使準(zhǔn)媽媽休克或可造成胎兒宮內(nèi)窘迫綜合征。

雖然，這個(gè)時(shí)候胎寶寶的體重開始大幅度的增加，但是因?yàn)檫�是比較輕的緣故，皮膚依舊皺皺的。已經(jīng)具備一定聽力水平的胎兒也時(shí)刻在留心聽周圍奇妙的聲音，你可以選擇一些世界著名童話、優(yōu)美音樂來(lái)跟胎兒進(jìn)行互動(dòng)，還可以與準(zhǔn)爸爸一起進(jìn)行呼喚胎教。

呼喚胎教其實(shí)就是母兒對(duì)話，這是大部分準(zhǔn)媽媽都會(huì)進(jìn)行的胎教方法。胎寶寶長(zhǎng)到一定時(shí)期，其實(shí)也是有記憶力的，如果你一直呼喚他的名字或者是稱呼“寶貝”“寶寶”等，在出生之后，他仍然可以辨認(rèn)。經(jīng)常對(duì)著胎寶寶說話，他不僅能感受到父母的愛，還能記得父母的聲音。尤其是在寶寶出生之后，他能迅速識(shí)別出父母的聲音，對(duì)他來(lái)說是莫大的安慰和快樂，同時(shí)消除了由于環(huán)境的突然改變而帶給他心理上緊張和不安，有利于提升他的安全感。

胎兒具有辨別各種聲音并能做出相應(yīng)反應(yīng)的能力，所以準(zhǔn)爸爸媽媽們一定要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)經(jīng)常對(duì)胎兒進(jìn)行“對(duì)話訓(xùn)練”，也就是“呼喚胎教”。同時(shí)還能夠配合撫摸胎教進(jìn)行，是一種非常有利的胎教方法。

呼喚胎教的具體方法：呼喚胎教的方法非常簡(jiǎn)單，平時(shí)談話的內(nèi)容也是隨意的，可以以輕柔的口吻問一些簡(jiǎn)單的話，比如“你的頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)了嗎?”“你今天過得好嗎？”“寶寶一定要好好吃飯哦!”準(zhǔn)媽媽還可以將在看到的一些美好的事物分享給寶寶，如“寶寶，這里的風(fēng)景非常漂亮哦，等你出生了，我們?cè)僖黄饋?lái)”之類的，在對(duì)話過程中，胎兒能夠通過聽覺和觸覺感受到來(lái)自父母親切的呼喚，增進(jìn)彼此生理上的溝通和感情上的聯(lián)系。

胎教小提示：進(jìn)行呼喚胎教時(shí)，為了消除孩子對(duì)男性包括對(duì)父親的不信任感，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)該參與其中，這樣寶寶出生之后就不會(huì)排斥被爸爸抱了。有研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在子宮內(nèi)最適宜聽中、低頻調(diào)的聲音，而男性的說話聲音正是以中、低頻調(diào)為主。準(zhǔn)爸爸常常對(duì)著胎兒講話，能喚起胎兒最積極的反應(yīng)，有益于胎兒出生后的智力及情緒穩(wěn)定。

便秘是一件非常痛苦的事情，不僅影響身體健康，還會(huì)讓皮膚暴露出各種問題。孕期便秘是常見現(xiàn)象，這與孕媽飲食習(xí)慣以及生活作息習(xí)慣的改變有非常大的關(guān)系，所以孕媽媽平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

1、孕期便秘病因

孕期便秘是常見病之一，引起孕期便秘的主要原因有以下幾點(diǎn)。

（1）懷孕后，體內(nèi)大量分泌的孕激素引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢，引起排便困難。

（2）增大的子宮壓迫胃腸道，導(dǎo)致不能正常排便。

（3）孕期準(zhǔn)媽媽膳食結(jié)構(gòu)改進(jìn)，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對(duì)腸壁刺激的推動(dòng)作用。

（4）孕期活動(dòng)減少，整天坐著或躺著，使得蠕動(dòng)本已減少的胃腸對(duì)食物的消化能力下降，加重腹脹和便秘的發(fā)生。

2、孕期便秘癥狀

孕期便秘較為常見，癥狀與普通便秘的癥狀無(wú)異，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。輕者有腹脹、腹痛之感，重者會(huì)導(dǎo)致急性尿潴留。甚者阻塞腸道，導(dǎo)致腸梗阻，危及生命。