懷孕36周，現(xiàn)在你的體重已經(jīng)增了大約10.1kg，這個(gè)時(shí)候你體重的增加已經(jīng)達(dá)到高峰了，肚子很大很沉重，甚至連肚臍眼都凸出來了。此時(shí)宮高大約在29.0-36.5cm之間。在孕期的第九個(gè)月末，宮底最高，在劍突下2橫指。第一次生育，胎頭入盆的時(shí)間一般在36周左右，占初產(chǎn)婦的80%-90%，胎兒入盆后宮底會(huì)下降，你的腹部看起來往下墜了一些，就像從一個(gè)西瓜變成一個(gè)柚子一樣。

本周胎兒已經(jīng)完全下沉到骨盆，它的頭被固定在你的骨盆中，你肋骨和內(nèi)臟器官可能會(huì)有輕松愉快的感覺，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己燒心的情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，呼吸也會(huì)變得更容易了。

但是本周你可能會(huì)覺得下腹部受到的壓力增加了，這也許會(huì)讓你走路更不舒服。如果胎兒下降得特別低，你也許還會(huì)覺得陰道受壓非常厲害，很不舒服。有些女性說，這種感覺就像在兩腿之間夾了個(gè)保齡球一樣。

你可能還會(huì)注意到假性宮縮現(xiàn)在變得更頻繁了。問問醫(yī)生，當(dāng)你出現(xiàn)哪些分娩征兆后可以去醫(yī)院。一般來說，如果你是足月妊娠，孕期沒有并發(fā)癥，羊水也沒有破，那么醫(yī)生很可能會(huì)讓你等到每5分鐘出現(xiàn)1次宮縮，每次宮縮持續(xù)1分鐘左右時(shí)，再去醫(yī)院。但是，如果你感覺胎兒的活動(dòng)減少、羊水破裂或者滲漏、陰道出血、發(fā)燒、頭疼嚴(yán)重、腹痛或視力模糊等癥狀，則應(yīng)該馬上去醫(yī)院。

因?yàn)樘殞毜纳眢w逐漸增大，現(xiàn)在它已經(jīng)不是在羊水里漂浮著了，也不太可能再拳打腳踢了，所以你會(huì)覺得他的活動(dòng)量變小了，不過你每天仍能感到10次以上的胎動(dòng)。

離預(yù)產(chǎn)期越來越近，你可能考慮到自己要經(jīng)歷痛苦的生產(chǎn)過程，心中不免焦慮。要知道，產(chǎn)前焦慮會(huì)對(duì)你及胎兒造成直接的影響。由于焦慮，得不到充分的休息和營養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，產(chǎn)時(shí)宮縮無力造成難產(chǎn)或滯產(chǎn)。

要知道，生育能力是女性與生俱來的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現(xiàn)象，絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成，所以，你不必太擔(dān)心。臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來的擔(dān)憂上。