現在的你外形并沒有太多變化。不過你可能已經覺察到自己的文胸變緊了，很快你或許就需要戴比以前大一些的文胸，以便更好地支撐你的乳房。這是因為體內激素水平的增加導致乳房變大，其他組織也在發生改變，這些都是為母乳喂養做準備的。

另外，你可能出現頭暈、嗜睡、惡心等早孕反應。現在，你去衛生間小便的次數和頻率可能會大大超過平時，這是由于你的子宮成長壯大后壓迫著你的膀胱。你會感到疲勞而嗜睡，因為惡心和嘔吐當然也會消耗你的體力。如果可以的話，盡可能晚上睡9-10個小時，或者白天的時候也小睡一下。

此時，你可能會胃口不好，會出現晨昏乏力，惡心嘔吐，尿頻等癥狀。荷爾蒙分泌也增多，導致您情緒煩躁，這是很多孕婦都有的現象。

但這個階段是胚胎鄂部發育的關鍵時期，如果你的情緒波動過大會影響胚胎。所以，您要好好調整自己的情緒，保持愉快心情。

1、第一次產檢：一般在懷孕2個月到3個月之間，要進行第一次正式產檢，此時醫院會給你建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查情況。所以第一次產檢也俗稱為“建檔”。

2、夫妻生活要節制：這個時期屬于孕早期，性生活一定要節制，建議過了前三個月再恢復性生活。

3、注意防輻射：如果你上班需要對著電腦，那么一定要注意防輻射。除了挑選一件適合自己的防輻射服。每隔一兩個小時到窗口或戶外呼吸一下新鮮空氣，活動活動筋骨。

4、洗澡水別太熱：有資料報道，懷孕3個月內的孕婦，若浸泡熱水浴，會影響胎兒的生長發育，尤其坐浴時間過久會使子宮充血，有可能引起畸形兒、低體重兒或低能兒。因此，你要注意孕早期洗澡水不宜太熱。

5、預防牙齦炎：一項調查顯示，80%的孕婦患牙齦炎，并且多見于早孕期。建議你每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，也可以很好的預防感冒。晨起用冷水洗臉也可以增強抗感冒的能力。

6、不要穿高跟鞋：穿高跟鞋會使你站立不穩，容易摔倒。另外，身體也不要長時間處于一種姿勢，避免反復做腰部用力動作，也不要長時間騎車、乘車、開車，避免引起意外。

尿頻幾乎是每個準媽咪必經的階段，在這一階段，你可能要尷尬面對出門找不到廁所、無法忍受長時間排隊、美好的睡眠被尿意打斷，甚至是尿失禁。

那么，造成孕期尷尬不已的尿頻究竟是何原因引起的呢？

1、孕期尿頻的原因

當你有了寶寶之后，母體的新陳代謝物增加，另一個原因則是膀胱受到壓迫。第一個原因是伴隨著整個孕期而存在的，而第二個原因則是尿頻現象明顯的關鍵。

在孕早期，增大的子宮會對前方的膀胱產生刺激，從而出現尿頻癥狀。到了孕中期，尿頻現象逐漸減輕，這是因為子宮在腹腔內慢慢增大，對膀胱的刺激癥狀隨之減輕。懷孕28周之后，子宮慢慢變大，造成骨盆腔內器官相對位置的改變，造成膀胱承受的壓力增加，容量減少，在這個時候即便很少的尿也會使孕媽產生尿意，導致尿頻。

當然，在孕晚期的時候，不規律的子宮收縮也會刺激膀胱，出現尿頻的癥狀。如果未達足月，宮縮很頻繁，應該及時就醫，防止早產的發生。

2、如何讓“尿意”低調點？

1、堅持做好骨盆放松練習，有助于預防壓力性尿失禁，注意不要做過于激烈運動。

2、平衡每日飲水量。建議你每隔2小時飲水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。想避免晚上不上衛生間，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。

3、對利尿食物盡量少吃。如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、海帶、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，應該避免多吃。

4、采取側臥睡眠。建議你在休息時要應該避免仰臥位，而側臥可減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。

5、護墊使用要衛生。孕期的尿意總是想來就來，這可能讓你尷尬不已，如果你在孕期使用護墊，一定要經常更換護墊，保證衛生，防止細菌感染。