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孕婦身體健康這個問題是每個家人都會關注的，為了能給孕婦提供充足的營養，都會想方設法做各種美食促進孕婦的食欲。橘子味道酸甜，含有很多的維生素C和礦物質，受到一部分人的喜愛。那么，孕婦懷孕初期可以吃橘子嗎? 孕婦懷孕初期可以吃橘子嗎懷孕初期能吃橘子，適量食用即可。不要一次性吃得太多，過量會出現胡蘿卜素血癥，皮膚呈現深黃色如同黃疸的表現，停用一段時間便可恢復。其營養物質含量豐富，含有一百多種植物化合物以及六十多種黃酮類化合物，大多數為天然抗氧化劑。 孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲;又能加強營養，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。 如果進食橘子的時候一定要注意，一次不能食用過多，如果大量地食用橘子，有可能攝入大量的糖分，造成血糖的異常升高，會引起胃腸不適。特別是有妊娠期糖尿病的患者，或者糖尿病合并妊娠的孕婦都不建議攝入大量的橘子，這樣血糖異常就更加難以調節。 總之，懷孕初期是能吃橘子的，直接當中的維生素c含量和礦物質含量都非常的充足，可以讓孕婦和胎兒獲取到足夠的營養元素，同時橘子還能夠起到調節胃口，促進消化的作用，對于經常出現不良反應的早孕婦女來說，吃橘子更有助于增進食量。 孕初期吃橘子好嗎孕初期吃橘子比較好，懷孕初期的孕婦可以正常的吃平時喜歡吃的水果，橘子當中含有比較多的維生素C，對孕婦比較好，但是不建議吃得過多。另外，不要吃保存在冰箱中時間很長的橘子，可能會誘發腹瀉。 孕早期有些孕婦會出現一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐、頭暈、乏力、嗜睡、下肢浮腫、乳房脹痛等，導致食欲不振，身體的不適和食欲不振往往會導致孕早期孕婦體重下降，營養攝入不足。適當吃一些水果，包括維生素C的補充，不僅可以幫助刺激食欲，增加胃口，還可補充微量元素，其中維生素的補充非常重要。 除此之外，孕期由于腸道蠕動減慢，胃口下降，導致孕婦出現便秘癥狀，水果中的膳食纖維可以幫助加快腸道蠕動，緩解孕期便秘。維生素C還可促進鐵的吸收，由于孕期很多人容易發生缺鐵性貧血，而維生素C是促進鐵吸收的一種微量元素，建議孕期孕婦在補鐵的同時補充維生素C。 |