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紫蘇葉不常見(jiàn)，一般在吃日料或者烤肉的時(shí)候作為調(diào)料的蔬菜會(huì)看到它的身影。有些人吃不習(xí)慣紫蘇葉，覺(jué)得味道太沖了，有些人卻額外喜歡這種未帶。女生懷孕后會(huì)比較注意入口的食物，那么，孕婦可以吃紫蘇嗎?孕婦是可以少量進(jìn)食紫蘇葉的。接下來(lái)就跟著小編來(lái)具體看看吧。 孕婦可以吃紫蘇嗎孕婦當(dāng)然可以少量進(jìn)食紫蘇葉，紫蘇是一種在我國(guó)無(wú)論是南方還是北方都被廣泛應(yīng)用到的食材，紫蘇的生長(zhǎng)沒(méi)有過(guò)多要求，而且在每年紫蘇葉容易成熟的季節(jié)，孕婦可以適當(dāng)食用。 關(guān)于紫蘇葉甚至還有一定的藥理作用，關(guān)于它的鎮(zhèn)咳、發(fā)汗以及利尿的功效都已經(jīng)得到了科學(xué)研究的證實(shí)，除此之外紫蘇葉還有止疼、鎮(zhèn)靜和解毒的作用，對(duì)于輕微的感冒也有一定的作用，甚至紫蘇葉還有著平氣、安胎的功效，因此，孕期可以適當(dāng)食用紫蘇葉，但是也需要注意，由于在孕期需要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡，需要廣泛攝取蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物，不能夠因?yàn)楸容^喜歡紫蘇葉的味道而只在短時(shí)間之內(nèi)以紫蘇葉為主要的食材，還是應(yīng)該盡量保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量要從多元方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以及多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)才好。 孕婦吃紫蘇要注意，如果是作為調(diào)味料的話，可將其做湯，可燉補(bǔ)，適量食用，不僅菜美，還營(yíng)養(yǎng)保健。如果是想要利用紫蘇治療疾病的話，孕婦應(yīng)該咨詢醫(yī)生。而且，孕婦如有溫病，或氣弱表虛，則不適宜吃紫蘇。 紫蘇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、減輕皮膚過(guò)敏 紫蘇根熬水喝具備較強(qiáng)的抗敏工作能力，平常立即喝能夠提升身體皮膚過(guò)敏作用，降低多種多樣過(guò)敏的癥狀產(chǎn)生，而這些出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的群體用紫蘇根熬水喝還能讓過(guò)敏的癥狀迅速減輕或是消退。 2、減輕感冒的癥狀 在時(shí)節(jié)更替平均氣溫轉(zhuǎn)變顯著的時(shí)間，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽及其流鼻水等多種多樣欠佳病癥，這時(shí)候能夠立即用紫蘇根熬水喝，它能補(bǔ)虛出汗也可以身體排毒，并且能驅(qū)除人身體的寒癥之氣，能讓大家的感冒的癥狀迅速轉(zhuǎn)好。 3、預(yù)防血栓 平常堅(jiān)持不懈用紫蘇根熬水喝還能避免靜脈血栓產(chǎn)生，它帶有的紫蘇油能減少血液黏稠度也可以提升血小權(quán)特異性，降低血小板凝固，進(jìn)而也就降低了靜脈血栓的轉(zhuǎn)化成。平常要用紫蘇根熬水喝不僅能預(yù)防血栓，還能清理血管垃圾推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)，它對(duì)高血脂與高血壓也是有一定的防止功效。 4、防止癌癥 現(xiàn)代社會(huì)中大家飲食衛(wèi)生安全無(wú)法得到確保，促使癌癥發(fā)病率非常高，并且它病發(fā)之后難以除根，但平常假如能要用紫蘇根熬水喝，就能合理防止癌癥產(chǎn)生，它帶有的紫蘇油不僅能防止細(xì)胞癌變，還能降低人體內(nèi)致癌物的轉(zhuǎn)化成，也可以避免腫瘤細(xì)胞再造，它的防癌功效非常顯著。 |