剛懷孕1個月，在身體外形上，你并沒有太大變化。不過你的卵巢開始分泌黃體激素，乳房稍變硬，乳頭顏色變深并且變得很敏感，稍微的觸碰就會引起痛感。也許你能感覺到并且開始有孕早期癥狀：如嘔吐、不喜油膩、嗜睡等。當然，這種情況并不是每個人都會出現。

懷孕是女性人生的一大轉折點，此時，你的心理很脆弱，依賴性增強，心里對老公有很多的期望。老公的一言一行乃至情感態度，不僅影響你，而且會影響胎兒。因此，老公應盡力滿足這種特殊時期的情感需要，使你保持安定平穩的情緒，這對于你和胎兒的健康非常有益。建議做到以下幾點：

1、保持愉快心情：你與胎兒是一體的，當你心情愉快時，胎兒會保持健康的狀態。

2、生活規律、不熬夜：熬夜會使人抵抗力下降、體力不佳等，對胎兒的健康不利。

3、避免過度勞累：你的身體過度勞累，對胎兒健康不利，應盡量避免。

4、預防泌尿生殖系統感染：多喝水，沖刷尿道，每天換洗內褲，不用衛生護墊。

5、口腔的護理很重要：此時不宜修牙、補牙、拔牙，三餐后用清水漱口。早晚都要刷牙。

6、遠離寵物：經常接觸寵物，容易感染弓形蟲，會使胎兒神經系統受損害的危險。

1、孕吐產生的可能原因

事實上，目前科學上對于孕吐產生的原因，尚未有一個定論。但基本上可以從以下3方面進行理解：

1）激素水平的迅速升高

雖然并沒有直接證據證明人絨毛膜促性腺激素會直接導致惡心，但從孕期的時間上來看是非常吻合的。你在孕早期嘔吐最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

2）孕期嗅覺的敏感度提高

懷孕1個月以后，你會發現，周圍的味道總是變得刺鼻，其實，味道沒有變，變的只是你的嗅覺敏感度。有時候，鄰居家里正在炒肉，而剛剛懷孕的你也會對這種氣味產生強烈的惡心感。所以，這種敏感性也有可能是雌激素水平升高所造成的。

3）孕媽們腸胃變得更脆弱

你對各種食物變得更敏感，尤其是在進食之后。這極有可能是因為你的胃腸道對進食的各種食物變得更為敏感，就算你平常愛吃的雞蛋或者鮮魚，也變得難以下咽，反而更容易感到惡心難受。

2、緩解孕吐的有效方法

1）心理療法

你的心情直接影響到胎兒，如果你保持輕松愉快，充分認識早孕反應，一般孕吐不會給胎兒造成不良影響。這時老公及家人的體貼和關心也能解除你的思想顧慮，放松心境。

2）飲食療法

這個時期你盡量選取自己想吃的東西，堅持少食多餐。千萬要記得多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘只會加重早孕反應。另外，盡可能多地變換就餐環境，以激發食欲。而姜茶、黃瓜、蜂蜜等也是緩解孕吐的好食物。

3）運動療法

如果你的活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀會表現得更為嚴重，而適當地在室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

4）藥物療法

如果你的嘔吐現象比較嚴重，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。如果劇吐情況嚴重，需到醫院及時就診。