1、氣短：到了懷孕31周，你會(huì)感到呼吸越發(fā)困難，喘不上氣來(lái)，這是因?yàn)樽訉m底上升到了橫膈膜處，這種癥狀大概到了34周胎兒頭部下降，進(jìn)入骨盆后就會(huì)緩解了，不要太擔(dān)心，困難只是暫時(shí)的。如果你晚上睡覺(jué)感覺(jué)呼吸特別困難，可以多用幾個(gè)枕頭把頭墊高些，這樣你可能會(huì)感覺(jué)好一點(diǎn)。

2、尿頻：這一周你可能又開(kāi)始像孕早期一樣，頻繁上廁所，這是因?yàn)樽訉m增大，壓迫膀胱，這是正常的生理現(xiàn)象你不用擔(dān)心，也不需要治療，只要注意不要憋尿就好了。但如果你出現(xiàn)尿痛或者發(fā)現(xiàn)小便很渾濁的話，就要去就醫(yī)了，因?yàn)檫@可能是尿路細(xì)菌感染了。

3、胎動(dòng)減少：這一周你會(huì)發(fā)現(xiàn)胎寶寶不像之前那么淘氣愛(ài)動(dòng)了，大的胎動(dòng)越來(lái)越少了，不過(guò)只要你偶爾能感覺(jué)到他在你腹中的活動(dòng)就不用太擔(dān)心，這只是因?yàn)樘�寶寶越�?lái)越大了，他在子宮里的活動(dòng)范圍變小了，手腳不能自由伸展了而已。

4、產(chǎn)檢內(nèi)容：懷孕31周的常規(guī)孕檢包括測(cè)血壓，稱體重，測(cè)量宮高、腹圍，胎心監(jiān)護(hù)等。這周你主要關(guān)注的是胎兒發(fā)育情況、羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無(wú)畸形，了解胎兒發(fā)育是否達(dá)標(biāo)，會(huì)不會(huì)發(fā)育提前或是發(fā)育遲緩。

懷孕31周，這時(shí)子宮底已上升到了橫膈膜處，準(zhǔn)媽媽們會(huì)感到越發(fā)的呼吸困難，喘不上氣來(lái)。吃下食物后也總是覺(jué)得胃里不舒服，總感覺(jué)胃部不適、脹氣，胸悶。腎盂腎炎是孕期最常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)并發(fā)癥。它的發(fā)病率約為1%~6%。急性期患者可有高熱、腰痛、尿急、尿頻等癥狀。發(fā)生在孕晚期可引起早產(chǎn)。可反復(fù)發(fā)作，并可引起高血壓。

懷孕31周的常規(guī)孕檢包括測(cè)血壓，稱體重，測(cè)量宮高、腹圍，胎心監(jiān)護(hù)等。主要目的是監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況、羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無(wú)畸形，了解胎兒發(fā)育與孕周是否相符。

飲食護(hù)理：這時(shí)候要根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是這段時(shí)期準(zhǔn)媽媽的飲食主要方針。但是還要注意飲食均衡，保證各種維生素、微量元素和其他無(wú)機(jī)鹽的供給。

平日護(hù)理：在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開(kāi)，讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi)，尤其是在坐著的時(shí)候。晚上睡覺(jué)的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一點(diǎn)，可能會(huì)感覺(jué)好一些。

科學(xué)證實(shí)胎兒更喜歡低沉的聲音，準(zhǔn)爸需要更多的參與到給胎兒讀書(shū)的胎教中，現(xiàn)在可以選一則你認(rèn)為非常有意思、能感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩(shī)，將作品詳細(xì)、清楚地描述出來(lái)，爸爸和媽媽都要每天各念一次給胎兒聽(tīng)。

孕晚期見(jiàn)紅了怎么辦？很多孕媽媽認(rèn)為見(jiàn)紅了就會(huì)馬上陣痛，因?yàn)榫�神緊張把注意力完全地集中在這個(gè)上面，導(dǎo)致失眠，由于睡眠不足而造成身體的疲勞會(huì)導(dǎo)致體力下降，沒(méi)有精神頭兒，這樣對(duì)分娩是十分不利的。要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進(jìn)食，保證睡眠，保持體力。