懷孕31周，現(xiàn)在你的體重大概增加了8.1kg，小腹更加凸出了。胎兒在這段時(shí)間生長迅速，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體重增長的也特別快，接下來的幾周你的體重還會(huì)持續(xù)增加很多。

現(xiàn)在，你的子宮底已上升到了橫膈膜處，你會(huì)感到呼吸越發(fā)困難，喘不上氣來，而且吃下食物后會(huì)經(jīng)常覺得胃不舒服。不過再過幾周，胎兒頭部下降后，這種不適感就會(huì)漸漸減輕了。

到懷孕31周你會(huì)感到呼吸越發(fā)困難，喘不上氣來，這是因?yàn)樽訉m底上升到了橫膈膜處，這種癥狀大概到了34周胎兒頭部下降，進(jìn)入骨盆后就會(huì)緩解了，不要太擔(dān)心，困難只是暫時(shí)的。如果你晚上睡覺感覺呼吸特別困難，可以多用幾個(gè)枕頭把頭墊高些，這樣你可能會(huì)感覺好一點(diǎn)。

而且這一周你可能又開始像孕早期一樣，頻繁上廁所，這是因?yàn)樽訉m增大，壓迫膀胱，這是正常的生理現(xiàn)象你不用擔(dān)心，也不需要治療，只要注意不要憋尿就好了。但如果你出現(xiàn)尿痛或者發(fā)現(xiàn)小便很渾濁的話，就要去就醫(yī)了，因?yàn)檫@可能是尿路細(xì)菌感染了。

此外，你有沒有注意到子宮的肌肉會(huì)偶爾收緊?很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)在懷孕的后半段感覺到這種沒有規(guī)律的宮縮：假性宮縮。

在這個(gè)時(shí)候，假性宮縮一般持續(xù)30秒左右，這種宮縮不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，即使出現(xiàn)也不會(huì)覺得疼。如果是頻繁的宮縮，即便不疼，也可能是早產(chǎn)的信號(hào)。

這一周你會(huì)發(fā)現(xiàn)胎寶寶不像之前那么淘氣愛動(dòng)了，大的胎動(dòng)越來越少了，這只是因?yàn)樘�寶寶越來越大了，他在子宮里的活動(dòng)范圍變小了，手腳不能自由伸展了而已，只要胎動(dòng)有規(guī)律，12小時(shí)胎動(dòng)不少于20次，就說明他很好。

臨近分娩，你可能會(huì)心存諸多疑慮，如害怕生產(chǎn)時(shí)的疼痛、擔(dān)心照顧不好寶寶等。如果你喜歡傾訴，不妨讓丈夫做個(gè)最忠實(shí)的聽眾，把你的擔(dān)心和憂慮都統(tǒng)統(tǒng)告訴丈夫，并一起解決你心中的疑慮，讓他和你同舟共濟(jì)，與丈夫勾畫一個(gè)美好的明天，這對(duì)你穩(wěn)定情緒有很好的作用。