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    懷孕31周吃什么好
     
                           
    維生素K經腸道吸收，在肝臟產生出凝血酶原及凝血因子，有很好的防止出血的作用。菜花富含維生素K，是你的最好選擇。看看本期孕婦食譜是怎么做菜花的吧！
      酸乳瓜菜花沙拉  食材：菜花適量、酸黃瓜適量、食鹽少許、酸奶油1大勺、蛋黃醬半勺。做法：菜花擇成小朵。倒入已經沸騰的水中，大火煮一、兩分鐘，然后沖涼水、瀝水備用。酸黃瓜切碎粒子，放入菜花中。倒入一大勺酸奶油、半大勺蛋黃醬拌均即可。
      營養小貼士：菜花的維生素C含量極高，維生素K含量也很豐富，不但有利于人的生長發育，更能提高人體免疫功能，增強體質。
    
                                    
                                    
                           	
                           
    
                           
                     	 	
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