寶寶睡眠習(xí)慣不好怎么辦
收藏有些寶寶睡眠習(xí)慣不好,因此要改正過(guò)來(lái),那么寶寶睡眠習(xí)慣不好怎么辦呢?
出生3個(gè)月后,寶寶的生理時(shí)鐘逐漸有規(guī)律,但是在這個(gè)時(shí)期也很難培養(yǎng)獨(dú)自睡覺(jué)的習(xí)慣。另外,哺乳后不要馬上睡覺(jué),因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮,例如把窗簾拉開(kāi),讓陽(yáng)光透入屋內(nèi),好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺(jué)。
寶寶出生3個(gè)月后,每天睡14小時(shí)左右,其中有12小時(shí)在夜間睡覺(jué)。這時(shí),夜間睡醒的次數(shù)逐漸減少,而且白天能睡兩、三次午覺(jué)。在這個(gè)時(shí)期,媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶或者哄寶寶睡覺(jué)。在日常生活中,應(yīng)該按時(shí)睡覺(jué),而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。
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一歲多的寶寶。怎么改善寶寶睡眠習(xí)慣?寶寶喝夜奶頻繁怎么辦?
寶寶夜醒哭鬧時(shí),可以多等幾分鐘,多數(shù)寶寶哭鬧一下會(huì)自然轉(zhuǎn)入下次睡眠。盡量不要馬上過(guò)去搖晃或者給寶寶喂奶,可以用輕柔的聲音安撫寶寶。好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)寶寶成長(zhǎng)可以說(shuō)是至關(guān)重要。睡眠是從淺睡眠到深睡眠的過(guò)程,嬰幼兒年齡小淺睡眠時(shí)間長(zhǎng),夜醒、哭鬧時(shí)處于淺睡眠階段,通過(guò)搖晃、喂奶來(lái)誘導(dǎo)寶寶睡眠,一旦形成習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致寶寶無(wú)法獨(dú)自入睡,更加容易夜醒。只要寶寶不是因?yàn)椴±硇栽蚨摁[,則不必要一哭就抱起寶寶安撫。
我家寶寶總是睡眠不好,晚上不睡覺(jué),早上不起床,最近還總是喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)怎么辦?
考慮是缺鈣了,缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D。不放心的話,建議做一下微量元素的檢測(cè),只需要采指尖血就可以,不用扎靜脈針。不用擔(dān)心。如果有缺乏的話,建議服用葡萄糖酸鈣口服液魚(yú)肝油做補(bǔ)充治療,平時(shí)可以多吃些含鈣量高的食物,如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚(yú)、活蝦、海帶、蛋黃、紫菜、牛奶和豆制品等。同時(shí)晚上睡前少喝點(diǎn)水,天氣好多戶外曬曬太陽(yáng),來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。祝寶寶健康活潑!
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