剖腹產前一晚睡眠不好,剖腹產穿什么睡衣好

　　在生產完之后，會有一個階段的排氣過程，這個過程之后，就可以代表產婦可以進食一定的輔食了，不再是流食了，飲食可以是半流質的食物，也可以是非常容易消化的食物，這些對于產婦的腸道來說都是有一定的好處的，可以充分的促進身體體內的排氣，使產婦的大小便通暢，防止產婦有腹脹等現象的發生，促進身體的內部循環。那么，剖腹產前一晚睡眠不好怎么辦呢?

剖腹產前一晚睡眠不好

　　第一，剖腹產前一天晚飯不要吃。在確定自己剖腹產時間以后，前一天的晚上就不要吃東西了，這樣有利于手術的進行，而且手術前6-8個小時也不要喝水，以免進行麻醉以后出現嘔吐惡心，手術以后也要選擇合適的時間段進行吃飯，以免影響傷口的恢復。

　　第二，保持良好的心情狀態。很多女性在剖腹產之前心情比較緊張，但是為了手術的成功，也為了能夠減輕自己的痛苦，避免對身體帶來傷害，一定要調整好自己的心情狀態，家人也要看護在孕婦的身邊給予安慰，這樣可以給孕婦安全感。

　　第三，注意身體的休息。在進行剖腹產的前一天，孕婦一定要注意身體的休息，以免導致子宮乏力，而出現大出血的癥狀，這樣會加大手術的風險，同時要保持充足的睡眠，因為好的睡眠不僅可以使身體體質增強，而且，能夠放松孕婦有緊張的情緒。

　　第四，注意衣物的選擇。女性在進行剖腹產前一夜的時候，也要在衣物方面多加注意，為了能夠使手術更加方便的運行，可以選擇穿裙子，這樣可以減少一些復雜的過程，而且，平時在懷孕的時候也要以寬松的衣物為主，這樣可以促進身體的血液循環，避免衣物過緊，對胎兒的生長發育帶來危害。

　　平時要實時注意飲食的規律性，不可多加食用對影響睡眠質量的甜食。建議產婦：可以喝一點白粥或紅酒，可以起到暖身、暖胃、催眠的功效。調整好居室的燈光，舒適的燈光可以調節新媽媽的情緒而有助于睡眠。為自己營造一個溫馨、舒適的月子環境，記住暖黃色效果會比較好哦。產后女性在睡前40分鐘可適當飲用一些牛奶或溫開水以起到鎮靜、助眠的效果。

剖腹產穿什么睡衣好

　　衣料比較理想的睡衣是針織睡衣，因為這種睡衣既輕薄柔軟，又具有一定的保暖性和彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉為主的合成纖維，因為棉料吸濕性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。棉料不同于人造纖維，不會發生過敏和瘙癢等現象，所以這樣的衣料貼身穿最舒適。

　　顏色淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿著又有安目寧神的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們心情的松弛，從而影響休息。因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。睡衣的背幅和前幅，應有充足的闊度，絕不能過小或剛剛正好。因為緊束著胸部、腹部和背部等部位睡覺時，會做恐怖的惡夢。另外，睡衣還應易穿、易脫和易洗。

　　進行剖腹產后的2周可以開始俯臥，每天1-2次，每次15分鐘左右。剖腹產后產婦正確的睡姿采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。同時，剖腹產后產婦正確的睡姿采用半臥位，可使子宮脛內積血流向后穹隆，以防止子宮脛內積血滲入到腹腔內。

　　芹倘若是剖腹產，那么麻醉藥失效后產婦會感覺疼痛，平躺子宮收縮疼痛最為劇烈，因此要側睡。產婦身體和床板應形成一個角度，大約是二十到三十度角最好。此外可以把毛毯之類的物品墊在身后，這樣的話當女性移動時疼痛可以減輕。

　　產婦休息時不要一直仰睡，而是側睡、仰睡交替進行。生產后兩個星期可以俯躺，每天進行一兩次，每次大概一刻鐘。另外可以少吃多餐，多喝一些湯，可以幫助下奶。還要多吃一些瓜果蔬菜，幫助補充人體所需維生素，此外哺乳的女性還要注意補鈣。

　　隨著時間的推移，新媽媽的身體逐漸康復，每天除了喂養寶寶、合理飲食和休息外，可以適當的加一些產婦的休閑活動，比如：看看電視、聽聽音樂、做做產后恢復操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經驗等等。