剖腹產(chǎn)后坐月子睡姿最好,剖腹產(chǎn)月子前十天吃什么好

　　女性在坐月子期間有很多的注意事項(xiàng)，尤其是對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性，因?yàn)閭�口的愈合是需要一定的時(shí)間的，剖腹產(chǎn)手術(shù)，坐月子時(shí)對(duì)于睡姿也是有一定的要求的，那么剖腹產(chǎn)后坐月子怎樣的睡姿最好呢，下面由小編為你解答

剖腹產(chǎn)后坐月子睡姿最好

　　倘若是剖腹產(chǎn)，那么麻醉藥失效后產(chǎn)婦會(huì)感覺(jué)疼痛，平躺子宮收縮疼痛最為劇烈，因此要側(cè)睡。產(chǎn)婦身體和床板應(yīng)形成一個(gè)角度，大約是二十到三十度角最好。此外可以把毛毯之類(lèi)的物品墊在身后，這樣的話(huà)當(dāng)女性移動(dòng)時(shí)疼痛可以減輕。

　　產(chǎn)婦休息時(shí)不要一直仰睡，而是側(cè)睡、仰睡交替進(jìn)行。生產(chǎn)后兩個(gè)星期可以俯躺，每天進(jìn)行一兩次，每次大概一刻鐘。另外可以少吃多餐，多喝一些湯，可以幫助下奶。還要多吃一些瓜果蔬菜，幫助補(bǔ)充人體所需維生素，此外哺乳的女性還要注意補(bǔ)鈣。

　　生產(chǎn)后的女性需要安心休養(yǎng)，因此每天要保證睡眠充足，千萬(wàn)不要讓自己勞累。但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。通常情況下產(chǎn)后三天就可以下床走動(dòng)了，可以簡(jiǎn)單活動(dòng)一下身體。坐月子期間，產(chǎn)婦也要注意鍛煉自己的身體，可以選擇做做操或者練練瑜伽，以便幫助自己盡快恢復(fù)體形。產(chǎn)后第二天開(kāi)始，就可以梳頭、刷牙等，但是最好不要用冷水。

　　有一些產(chǎn)婦一直喜歡躺著，會(huì)對(duì)子宮恢復(fù)造成影響。尤其是月子期間，如果一直仰睡，那么生產(chǎn)后重量超過(guò)一千克的子宮在重力作用下會(huì)后移，而支撐子宮的韌帶柔軟無(wú)力，張力不夠，很難把子宮拉回原位。隨著時(shí)間推移，子宮后移的位置不變，從而形成后位子宮。而根據(jù)生產(chǎn)方式的不同，選擇的睡姿也不同。

　　對(duì)于順產(chǎn)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，為了幫助子宮盡快恢復(fù)原樣，所以最好選擇側(cè)睡的姿勢(shì)。有些女性會(huì)陰處會(huì)有側(cè)切，繼而留下傷口，所以要避免壓到有傷口的那邊。

　　對(duì)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，優(yōu)先選擇側(cè)躺的微屈姿勢(shì)，這樣可以減輕腹壁的張力，防止拉開(kāi)傷口。建議保持仰睡和側(cè)睡交替進(jìn)行的姿勢(shì)，半躺著的姿勢(shì)是最好的。

剖腹產(chǎn)月子前十天吃什么好

　　產(chǎn)婦在坐月子期間除了要知道如何運(yùn)動(dòng)之外，坐月子吃什么同樣也是需要重視的問(wèn)題，如果不了解坐月子吃什么好，很有可能會(huì)直接影響到你恢復(fù)的速度。

　　產(chǎn)后十天的話(huà)。吃一些雞湯呀，還有一些蛋湯呀青菜， 水果都是不錯(cuò)的呀。營(yíng)養(yǎng)均衡就是了。

　　應(yīng)該說(shuō)需要分階段進(jìn)食的，一般產(chǎn)后十天是惡露排出的黃金時(shí)期因此需要多吃一些有補(bǔ)益氣血作用的食物，多吃有助于產(chǎn)婦身心休息的食物，如雞湯，雞蛋，魚(yú)類(lèi)，小米粥，豬肝，豬內(nèi)臟，益母草等，同時(shí)此時(shí)產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)各方面還不是很完善，因此建議多以流質(zhì)食物為主，同時(shí)還要注意少食多餐。一般建議產(chǎn)婦在剛生完孩子一周不要吃蔬菜水果，特別是不要吃涼性的蔬菜水果，如果一定要吃的話(huà)，可以吃溫性的，但同時(shí)也要注意用開(kāi)水煮開(kāi)。

　　第二階段，也就是產(chǎn)后第二周開(kāi)始，惡露基本上已經(jīng)基本排出了，此時(shí)可以多吃一些溫補(bǔ)氣，強(qiáng)健體的食物，如杜仲，人參，這些都可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食。同時(shí)還可選擇一些熱性的蔬菜，如花菜，小油菜，菠菜，紅莧菜，發(fā)菜，高麗菜等都是不錯(cuò)的選擇。